%^.P~s6 +v15[^F R]QpMj%o C5n?
0I9 ]}LGbv"`A \9/1L?@ Ze
?
g 杏鲍菇炒冬瓜
2P5_z
ND ~FUa:KYD 材料:
eb!_ie"D 7co`Zw4}g 冬瓜、杏鲍菇、盐、生抽、蚝油、淀粉、白糖、植物油、水半碗
^ vbWRG~ 7ZFJexN] 做法:
<k]qH-v4 8QF`,oXQO 1.冬瓜和杏鲍菇洗净,分别切成细条。
F~_;o+e;X J70D+ 2.准备调味汁:清水、生抽、蚝油、盐、糖拌匀。
Z2p> n`D zk=\lp2 3.热锅烧油,放入杏鲍菇炒一下,炒至变色后,加入冬瓜一起翻炒。
(wA?;]q( U
:lv^QPG 4.将调味汁倒入锅中,翻炒均匀。
o^ h(#%O
LfX0Z=< 5.转小火烧至食材断生,加入水淀粉,勾薄芡,炒至收汁即可。
;NsO !R:y'Y%j b3U6;]|x
tWD|qg
_ *gu8-7' g%\L&}Jd 肉炒豇豆
'IQsve7cI ,{{SI 材料:豇豆、五花肉、蒜头、辣椒、油、盐、料酒、生抽、糖
`6Hf&u<
6/2v 1.豇豆洗净,掰成段,五花肉切片,蒜头拍散去皮备用。
$']VQ4tZ c> G@+ 2.锅内多倒些油烧热后,下入豇豆小火煸炒。
\6sQJ
q =n0*{~r 3.小火慢慢翻炒,炒至豇豆软烂后,盛出备用。
G6O/(8 PZM42"[& 4.另起油锅,放入蒜头和五花肉炒香。
c8DZJSO
`ROEV~
5.倒入豇豆和辣椒,并调入少许料酒、生抽、盐、糖调味,翻炒均匀即可。
[7W(NeMk 8tQ|-l* 1D{#rA.X .3wY\W8Dr- d6.}.*7Whc s AE9<(g&@ 冬瓜酿肉
=!<G!^ ^M
Ey, 1.锅中放水,水开后,放入香菇,待水再次烧开后,将香菇捞出过凉水。
' G#SLqZy +d39f-[ 2.将焯好的香菇切碎,葱、姜切碎,放进肉馅中,加五香粉、生抽、花生油、盐拌匀。
8wIK: ^
KH>1!
3.冬瓜切成薄片,将切好的冬瓜片放到热水中烫软,顺便把韭菜也烫一下。
0Nr\2| agsISu( 4.将冬瓜片平铺,放上肉馅,顺着冬瓜片的弯度卷好,用韭菜绑上,摆在盘子里即可。
CLK^ gZ 5$Kf]
ZP _t-7$d" e4.&aIC[ _ #'9kx|) cY{Nos 里脊肉炒藕条
. U/k<v<)6 CC8k&u, 材料:里脊肉莲藕红油辣子青椒盐
=A n`D JO1
,TtA 1.将莲藕削皮,洗干净后,切成条。
{Y_Nj`#BT ^:DyT@hQB5 2.里脊肉切成条,加入少许生抽和淀粉抓匀。
uO'/|[`8 j Z'&0x"U 3.炒锅倒入油,烧至7成热,倒入里脊肉,大火翻炒2分钟,盛出备用。
- L
~
Uu^o l3J$md|f 4.锅中留少许油,倒入藕条大火快速翻炒2分钟。
v0 ];W| 25em[Q:
5.再倒入肉条、青椒、盐、红油辣子翻炒1分钟即可。
JR1*|u -:]@HD : %v4
[{ =fE 9S1#Lr`r
$G[KT):N (文/来源:养耳音乐网论坛 yangersao.com)
,")F[%v 喜欢这篇文章
\4s;!
R! 看完留个言、点个赞、转发哦! 关注我,每天教你涨气质!
+,_c/(P End
点赞支持
歌曲链接