3H'nRK}, 37 O#aJ,K 秋季对于女人来说，是保养的季节，因为秋天的干燥，如果不好好保养的话，皮肤就变得很差，很干燥，这样就自身的容颜带来困扰，买护肤品，去美容院等等，都是想让皮肤保持好的状态，不过呢，我们也可以通过食补达到养颜的状态，小馋猫要推荐一道美食，它就是南瓜圆子红糖水，好喝甜美，很适合这个季节。“穷人的阿胶”是它，每天喝一碗，滋补又养颜，气血足了，脸色更红润。
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q"+ q J4[x,(iq( 说起南瓜圆子红糖水，女人应该最爱喝了，甜，嫩，香，还对皮肤特别好，南瓜一直是护肤的好食材，而红糖也是人们的青睐的食物，放在一起煮汤，颜值高，口感棒，南瓜圆子糖水的做法简单快速，秋季多喝些汤水对身体好，起到很好的滋补作用，一起来详细的看看吧。
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52MCU l VyoE5 o 说起南瓜圆子红糖水，我们首先要把主要的原材料备好，红糖，南瓜，面粉，芝麻，清水。
a|P~LMPM 南瓜圆子红糖水的详细做法：
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85|95P. < X}j'L&{F@ 步骤一，食材备好后，我们需要把南瓜表面清理下，把南瓜切成片状，放在盘中。
K\K O5A 步骤二，找个蒸锅倒上清水，把南瓜盘放进去，大火蒸熟取出来。
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d@6:|auO P10p<@? 步骤三，南瓜放在容器内压成泥，加上适量的面粉进去，揉成光滑的面团，搓成长条，然后揉成光滑的小圆子。
2&gVZ z 步骤四，炖锅内加上清水，大火烧开后，把南瓜小圆子放进去，煮开后，放上红糖，芝麻，继续煮几分钟。
Dl zmAN 步骤五，等到红糖融化后，就可以关火了。
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LPapD@Z c. T B8Ol 这道南瓜圆子红糖水的做法简单，很适合厨房新手，它的味道也比较好，香甜可口，浓郁，是很好的养颜食材，南瓜是碱性食材，还含有丰富的果胶，维生素，有助于抗氧化，经常吃一些南瓜，皮肤变得有弹性，还能改善暗黄的情况。
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_7=pw5[ ? gA=39[j 另外，红糖一直是补血的好食材，女孩子都喜欢冲一杯红糖水，有补气血的功效，搭配南瓜圆子，芝麻一起煮汤，味道更好，营养全面，是很好的补血养颜食材，脸色越来越红润，还能补水，刮油，多喝也不会上火哦。
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fmnR UN= （文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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