[甜品制作]苹果每天这么吃，体重轻了，小肚腩没了！ [复制链接]

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妹子今天介绍的苹果派奶昔 AEg(m<t  
好喝健康又不用怕发胖 SbT5u3,'  
奶昔怎么搭配呢？ WUoOGbA `  
你可以早餐吃奶昔和全麦面包 63&^BW  
也可以中午搭配蔬菜和肉类， K1q+~4>\|  
不能吃油大的东西 Lp&k3?W  
或者晚上5点以前喝一杯 !: 0v{ZQ  
做起来也很简单 D"l+iVbBP  
感兴趣的快来做吧！ !1Y&Y@ze  
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配方来了 NiSO'=y$n  
1个青苹果 7"2b H  
240ml杏仁牛奶 @WOM#Kc  
120ml希腊酸奶 Zi ESlf$  
适量即食燕麦 p EusTP  
10ml蜂蜜 ?Rr2/W#F  
15g香草蛋白粉（可选） UY>v"M  
3g肉桂粉 w*!wQ,o  
5-6个冰块 s"~5'] 8  
做起来咯 C"eXs#A  
1.青苹果去皮、切片。 LN^f1/b*  
2.搅拌机中加杏仁牛奶、苹果片、希腊酸奶、燕麦、蜂蜜、香草蛋白粉、肉桂粉和冰块，搅拌至顺滑，撒上肉桂粉。 s] au/T6b  
手把手，看视频 0b-? q&*_  
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文丨杨二嫂美食 WeJ@xL  
视频丨Healthy AF       6|;Uq'  
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（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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