[甜品制作]苹果每天这么吃，体重轻了，小肚腩没了！ [复制链接]

Xd'B0kQaT  
   trlZ  
妹子今天介绍的苹果派奶昔 v8\pOI}c  
好喝健康又不用怕发胖 34t[]v|LD  
奶昔怎么搭配呢？ `FAZAC\  
你可以早餐吃奶昔和全麦面包 Z+ )<FX  
也可以中午搭配蔬菜和肉类， Oox,4
&  
不能吃油大的东西 ]Mj N)%hT  
或者晚上5点以前喝一杯 gCM(h[7A  
做起来也很简单 $;j{?dvm.  
感兴趣的快来做吧！ >uJU25)|  
_s+_M+
@et  
[ip}f4K  
RIq\IQ_|  
配方来了 Y"E*#1/  
1个青苹果 |qtZb}"|  
240ml杏仁牛奶 N.-*ig.YR7  
120ml希腊酸奶 2 P9{?Y  
适量即食燕麦 #X *=oG  
10ml蜂蜜 Rzxkz  
15g香草蛋白粉（可选） 2 5Ia  
3g肉桂粉 kjj?X|Un  
5-6个冰块 %[fZ@!B  
做起来咯 qK
NHhXi  
1.青苹果去皮、切片。 9KMtPBZ  
2.搅拌机中加杏仁牛奶、苹果片、希腊酸奶、燕麦、蜂蜜、香草蛋白粉、肉桂粉和冰块，搅拌至顺滑，撒上肉桂粉。 v+ "9&  
手把手，看视频 ,m;G:3}48  
|?ma?  
文丨杨二嫂美食 z/|tsVK  
视频丨Healthy AF       6QNO#!;  
       V(OD^GU  
       kV$VKag*A  
:7pt
=IA  
G9h Bp  
（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com） -{Fy@$!  
喜欢这篇文章   *[tLwl.  
看完留个言、点个赞、转发哦！ 关注我，每天教你涨气质！ $#FA/+<&$  
End

点赞支持 歌曲链接