u@Lu.t!], uOx$@1v, F9" K 虽然天气仍然很热,但前几天已经立秋了,现在已经是秋天,最近也是有几场作为仪式感的大雨欢迎秋天的到来。秋天是最适合滋补的季节,但在初秋不建议每个人都吃大鱼和大肉,有一种食物既是食物又是蔬菜,是秋天最重要的食材,在素食中,这道菜的营养最好,适合作为秋季补品,又不会增加脾胃的负担,它就是芋艿,10块钱能买三斤,这比吃肉要强很多。
AS;{{^mM( q\<vCKI-^ 5`Z#m:+u suwj1qYJ4 ;MD{p1w 芋艿的营养非常丰富,特别适合脾胃虚弱的人食用,现在天启仍然很热,你可以将它蒸熟吃,简单快速,十分钟就可以上桌。今天,小编就为大家分享这种做法,大家只要照着做,家人绝对抢着吃!
6dp~19T^ #.RI9B 6(=:j"w0 *lSIT]1
~x+w@4)a> 【剁椒蒸芋艿】 8wd2\J,] `P~RG.HO 食材:枸杞,剁辣椒,蒜末,葱,食用油,
s+11) ~ ),eiJblH 实践:
U_?RN)>j Fk:(%ci 1、清洁芋艿去皮,去芋艿皮的时候,建议戴上手套,以免过敏和手部发痒。
2o;M:+KQ) 3z<t# &0`L; 1R Oh: -Y]m= f#jAjzmYL 2将芋艿滚刀切成小块,或根据您的喜好将其切割成任何形状。
R<)uvW_@ %/y/
,yd s zg1.& K||85l?< Qt$Q/<8U 3将油倒入锅中,加入切碎的大蒜,剁辣椒爆出香味。这时,火不宜过大,可以打开中火,不要把配料烧糊了。
WUWQ
cJj "%Ak[04' )
AIZE?oX }e$);A| |r%P.f:y{X 4倒入芋艿并翻炒几次,将它们全部用食用油和剁椒包裹,然后出锅。
V !$m{)Y '*:YC #S5vX<"9 0=iJT4IEJ \<%a`IA!* 5用冷水入锅蒸熟就可以了,你可以用筷子戳芋艿,软了就是煮熟了。然后撒上一些切碎的葱花,即可食用。秋天最喜欢的食物是它,又是粮食又是蔬菜,10元可以买3斤超级好吃,还容易消化,不伤胃,做法还超级简单,建议每个人在秋天多吃!
1/HZY0em sQvEUqy9 &!=3Fbn f!yxS?j3 X}Lp!.i9o [再说几句]当你在给芋艿去皮的时候,一定要记得戴手套,不然很容易过敏和发痒。
CT : ac64 w_ m LO229`ARr| LY MfoXp )yk
LUse+
;L7<mU i
F Ab"VA P\R3/g (文/来源:养耳音乐网论坛 yangersao.com)
|(fWT}tg 喜欢这篇文章
$H}Q"^rs 看完留个言、点个赞、转发哦! 关注我,每天教你涨气质!
E =E End
点赞支持
歌曲链接