k\sM;bCv7 r p
@ M'zS7=F!: B$TChc3B 
^qGA!_ S=H_
9io 很多美食图片中，有一种看似简单，但会给你一种深沉意味的美食。总能不经意间吸引住你的眼光，它就是坚果欧包。今天我们就在家里制作这款美食，做好后远远望去，真有一种深沉的艺术感哟！
6w"( y~c1 {&=qM!2e +O$: 
bLEATT[ HXfXb ^~ 最重要的是它会让我们沉浸在美食的诱惑之中，越看越喜欢，越看越沉醉呀。其实坚果欧包不仅仅是颜值一流，味道也是很棒呢！搭配热饮，怎么吃怎么过瘾！而且营养方面更是一流的，今天就跟我一起来感受一下，味道真的超棒！减肥必不可少的主食，无油无糖，饱腹感强，连吃一年也不腻！
2k}-25xxL BBR" HMa4
51G=RYay9 
(s$u_aq 77 fA_%8CjI 家庭自制的坚果欧包做法也不复杂，每个人都能轻松搞定。对大人、孩子，或者老人来说，它是一款百搭的美食。一款看一眼就爱上了的早餐美食，厚重又极具冲击力，好吃更解馋！当早餐当点心都非常合适，真正的解馋又管饱呢！快来品尝下吧！
#3K,V8( 【坚果欧包】 KBw9( 制作配料：全麦面包粉400克 酵母4克 牛奶310克 盐4克 奶粉30克 黑芝麻适量
.^~ l_ LkA 制作方法：
R G0S
1、先把面粉、酵母、奶粉、牛奶混合搅拌至成面团，再加入盐、和黑芝麻搅拌成光滑的面团；
xD GS`U }PQSCl^I VkDS&g~Ws 
PN"8 Y AR~$MCR]"k 2、放在室温不要超过28度的环境里去发酵，发酵至两倍大小，手指蘸面戳一个洞，不回缩不塌陷即可；
4Kn9*V Ft;u\ KT sCtw30BL 
6Z&u VP %i1|XZJ 3、再把面团分成4个一样大小的面团，滚圆之后醒发20分钟；
8HFXxpt[G ;=-j;x / $9
:L 
/MqXwUbO {(z(NgXG/ 4、取一个醒发好的面团，擀成薄饼，放上自己喜欢的果干和坚果包起来，把接口封好；
9#&W!f*qO| S2&9# 6 /X^3=-{8 
>*= =wlOB n(1wdl Ep 5、最后整理做成圆形或是椭圆形的；放在烤盘上二次醒发；
7AO3-;
l] twtkH~`"Q 6`
qr:. 
hB7pR "P u-QO>3oY6 6、醒发至两倍大小，用锋利的小刀割出自己喜欢的花纹，再筛一层薄薄的面粉上去；
HS\3)Ooj> !A SoXQRz z_Wm
HB 
'9
e\. K6v
$#{$6 7、烤箱提前预热，上火180，下火185烤大约25分钟左右，烤箱温度仅供参考；
/MKNv'5&!% |ck
ZyDA $
xA J9_2P 
,9Z2cgXwJ |O(-CDQe 8、出炉晾凉后切成片，密封保存，常温3天左右，吃不完可以冰箱冷冻保存，再吃的时候拿出来室温解冻就可以；可以当作减肥期间的主食，简单又好吃，做一次可以吃1个星期左右，方便又实用！
q11QAx4p O}MZ-/z=o~ yS)- &t!; 
@q+cm JKv j&dx[4|m:h vS$oT]-hKE *
{gxI< 有任何意见和建议欢迎评论吐槽，如果觉得对您有帮助，欢迎点赞关注！您的支持是对我们最大的鼓励！
&I RA=nJ h41$|lonU% VX;zZ`BJ 4e+BqCriC* cZe'!CQS B6ed,($& 
}F{C= l2 （文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
6h2x~@ 喜欢这篇文章
ESD<8 OR 看完留个言、点个赞、转发哦！ 关注我，每天教你涨气质！
,2,SG/BB End
点赞支持
歌曲链接
