Am&/K\
O {\
vj": 经常听到别人说,夏季就怕的就是晒黑了,是呀,烈日骄阳的夏季,阳光很刺眼,紫外线很强烈的话,经常在室外皮肤很容易晒黑,像女孩子都会做各种防晒的工作,防晒服,防晒霜,还有太阳镜等等,就是怕自己晒黑,夏季如果不补充水分的话,肌肤也会变得干燥,暗黄,看起来就显老,相信女孩子都不想面对这样的事情,不妨在饮食的也调整下吧,吃一些美白润肤的食物,它就是茭白,和小馋猫一起看看吧。七月,猪肉少吃多吃它,每天炒一盘,补水又养颜,晒黑的肌肤变白了。
"WR)a`$UR H2`aw3 B P%>J^ vs;T}'O 说起茭白,季节性很强的食材之一,错过的话只能等下一年了,茭白是江南地区的食材,北方很少见到,不过,它的口感好,十分独特的一道菜,茭白每次遇到小馋猫都会买一些,同时,茭白的烹饪方式有很多种,像热炒,凉拌,还可以和不同的食材搭配,独特的口感,营养也丰富,下面,详细的为大家分享下它的做法。
n; ;b6s5 K?:rrd=7q Bh?K_{e , A?o 我们做这道红烧茭白的时候,先把主要的食材准备好,茭白适量,盐适量,鸡精少许,生抽适量,食用油少许。
_x_om#~n 红烧茭白的做法:
%k
@ "* }Wjb0V 7k}[x|u 2,?4'0Z@R 步骤一,食材准备好之后呢,我们先把买回来的茭白上面的杂物处理下,准备些清水,把茭白放入清水内冲洗几遍。
L}lOA,EF 步骤二,茭白控水之后呢,放在案板上切成块状,找个干净的容器放。
74hGkf^S 0TK+R43_ >Du5B&41 #` )zD"CO 步骤三,这个时候,开火,把适量的食用油放在锅中,油温高了后,把茭白放进去快速的翻炒,淋上适量的生抽,盐进去。
T:IKyb 步骤四,继续翻炒后,倒上清水进去,盖上锅盖后,烧开后,再用大火收汁,就可以装盘了。
)| @'}k+ _P.+[RS@ 5xL%HX[S JaP2Q} &B 这道红烧茭白的做法是不是很简单呢,喜欢的话在家不妨试试呢,茭白好吃美味,它含有丰富的营养成分,对身体有着极大的益处,茭白的养生保健的功效很强,入药的效果也不错,夏季一定要吃些,能够清热解毒,帮助祛湿除烦,有很好的刮油瘦身目的。
>u#c\s tK{2'e6x O0Y/y2d ;g$s`l
/
4 另外,茭白表面洁白剔透,自身含有的蛋白质,碳水化合物,多种氨基酸等,有助于身体强健,比吃肉还要过瘾,茭白还被称为褪黑素,多吃皮肤能够变得白净水灵,淡化脸上的雀斑,还能减少皱纹,肌肤不好的人多吃一些。
]}H;`H j4Pp
n H5uW
I `!Ei
H<H} k/hE68
<6i (文/来源:养耳音乐网论坛 yangersao.com)
y)o!F^ 喜欢这篇文章
VqV6)6 看完留个言、点个赞、转发哦! 关注我,每天教你涨气质!
qwJeeax End
点赞支持
歌曲链接