HbF.doXK -bo2"*|m RsU=fe, 芹菜炒肉末
1QM*oj: `pY\Mmgv1 fXMVl\ < eSXt"t 食材:芹菜 1把、肉末 1小碗(约100g)、红尖椒 2个、生姜 1片、蒜瓣 2粒、盐 适量、生抽 少许、老抽 少许、糖 少许、生粉 1茶匙、麻油 少许、料酒 适量;
E!'H,#"P 做法:1.芹菜洗净去根须去菜叶后(芹菜叶保留,详见:芹菜两吃),用刀背轻松一下切段(4CM左右的长短);肉末调入生抽1茶匙、老抽少许、糖少许、生粉1茶匙拌匀,加入1小勺香麻油拌匀腌制15分钟左右
9@C3jZ+9`H 2.蒜去皮切末;生姜去皮切末;红尖椒洗净去蒂去籽斜切成圈状备用;
[@[!esC 3.炒锅烧热,注入食用油,油温起来后将腌制好的肉末放入炒散;
0B)l"$W[)/ 4.将肉末划到锅边,将蒜末、姜末倒入锅中间中小火煸香;
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(' 5.把红尖椒倒入锅中,将锅内材料翻炒均匀,烹入适量料酒,调入生抽,适量精盐,开大火炒匀;
f&t]O$ 6.将芹菜段倒入锅中,大火快速翻炒至断生,熄火起锅装盘;
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f 猪肉炖粉条
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,s0 E]]( 用料:
w\=zTHo88 猪肉400克、红薯粉条150克、京葱1根、八角2颗、冰糖8克、姜片3片、生抽2大匙、盐1/2小匙、老抽1小匙、花雕酒1小匙
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6{6 制作步骤:
i](,s. 1、锅内烧开水,放入切块猪肉氽烫至水开,捞起洗净,沥干水
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PPCq 2、锅内放1小匙油,放入猪肉块,小火煸至微黄出油脂
OxX{[|!` 3、捞起肉块放入冰糖,小火炒成焦糖色
xEaRuH c 4、放入肉块炒至均匀上色,加入京葱段,八角,姜片,花雕酒炒出香味
c+AZ(6O?\ 5、加入清水1200ml及所有调味料,加盖大火煮开后转小火炖约60分钟
~u1ox_v`%( 6、煮至中途,把葱段和姜片捞起
94%gg0azp 7、粉条提前用温水浸泡至软
8Q^yh6z 8、当锅内的水炖至1/3时,放入泡软粉条
[.B)W); 9、中小火开盖煮制,粉条煮的时间要略长些
';??0M 10、最后煮至粉条软化即可。
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,A`*o 蒜蓉生菜
(r`+q[ <5/r *Id$%O a>`\^>G4 食材:生菜一颗 大蒜10颗 蚝油适量 植物油适量
OlhfBu)~ 做法:1、生菜洗净,沸水里绰一下,变得马上捞出,动作要快,大蒜剁碎
c"t1E-Nsk 2、锅里少量底油爆香大蒜。加适量蚝油炒香,关火。
A|tee@H*0 3、淋在生菜上,拌匀,即可开吃
ed*Cx~rT ~\/>b}^uf' 【秋葵炒鸡蛋】
+Tc4+q! ?RvXO'm l I})la!9 >]Hz-2b 用料:黄秋葵5根、鸡蛋2个、红辣椒一个、葱花适量、盐适量、植物油适量;
(,Yb]/O* 做法
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h0 m3|9O 1.秋葵和红辣椒洗净切圈 ,滚水中飞水1分钟捞出备用 !
*=dFTd"# 2.鸡蛋打散 ,加少许盐 ,下锅炒至蛋液凝结盛出备用 !
I#@iA! wXDF7tJh 3.锅内放入适量的食油 ,开中火 ,锅热倒入黄秋葵圈炒几下,加入适量的盐炒30秒左右 , 加入鸡蛋继续炒 ,然后加入适量的葱花炒均匀即可。
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h3 noe1*2*T E +V1EqC* ^4]#Ri=U ,5'LbO- (文/来源:养耳音乐网论坛 yangersao.com)
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