I!>pHF4 .`*h 2 自从进入夏天以后，身总有朋友说最近睡眠质量变差了，白天烦躁老爱打盹，夜里翻来覆去睡不着觉......
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1k0wT( 04g =bJ 确实，白天的高温天气让人容易烦躁，而当夜晚的气温超过25°C时，
人体的神经系统就会比较兴奋，导致难以入睡。 K,(37Id' =$xxkc.
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R2e2 可是才刚刚进入7月，整夜睡不好简直让人心态爆炸！不过，我最近新尝试了一种
茶叶，睡前喝一杯，就能一觉到天亮！ ^h
#0e:7< 这种茶可不是中国四大茶叶中常见的品种，
而是枸杞树当年新枝顶端的一点点嫩芽制成的！ P7np
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=kFZ2/P2t( bwN>E+ 这种宁夏独有的枸杞芽茶
是唯一不含茶碱、可可碱、咖啡碱等使人精神兴奋提神的物质，且含有大量的硒的茶叶。
}GI8p* ]o= 它能很好的改善睡眠质量，缓解一天工作累积的疲惫和压力，
晚上自然睡得香了。 #~QkS_ 量少又珍贵，苏轼也爱喝 V|[Y 9<* 我国茶叶年产量多达140万吨，其中宁夏枸杞芽茶产量仅有100吨，仅占我国茶产量的百分之0.007，也就是
你每喝10万口茶才能分到7口枸杞芽茶！ 'qel3Fs" m%au* 0p 
TK^9!3 :j f eY 早在1000年前，苏轼就曾夸过枸杞：“根茎与花实，收拾无弃物。仙人倘许我，借杖扶衰疾。”
这里的根茎与花实，便是现在的枸杞叶嫩芽。 50h?#u6? 唐代诗人刘禹锡也很爱枸杞茶，说它
“一勺可延龄”。 K,_d/(T4 Af y\:&j 
EAafi <n P(AcDG6K 其实，枸杞茶分为枸杞叶茶和枸杞芽茶，而叶茶和芽茶的比例为9:1，相比之下，
枸杞芽茶的珍稀程度不言而喻。 J:WO %P=Q whFaL}2C n1n->l*HGP 
U0>Uqk", |:)UNb?R"O 枸杞芽茶是源自枸杞树
当年新发枝条的顶端的嫩芽。新枝刚抽芽的时候，纤维素不易形成，绝大部分营养成分都囤积在嫩芽之中，
可以说嫩芽的“含金量”极高。 }\Kki -=5]B ;
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H{qQ8 j) 调节血糖降三高，减脂还明目 &(&5ao)5 枸杞芽茶除了是
特别推荐晚上喝的一款茶，可以让人安安心心一觉到天亮以外，还有许多让人惊叹的作用。
Y,0D+sO4 首先，
有“三高”的人群特别适合日常饮用，它是被李时珍称为“天精草”的
调节血糖小能手。 L
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En-BT0o h2~b%|Pv 这是因为枸杞芽中含有丰富的黄酮，它在人体中可起到软化血管、扩张血管、稀释血液的作用，
是父母身边的“植物胰岛素”~ kD1[6cJ!=. 懂茶的人还特别重视儿茶素。儿茶素对人体脂肪代谢，特别是
内脏脂肪的减少有着明显的作用。 =, kH(rp2 $}_a`~u 
)~@iM.}S2 f P 4 枸杞芽茶中儿茶素含量极高，长期喝这种茶，
体重、腰围和内脏脂肪都显著减少，还能润肠通便，这杯枸杞嫩芽炒制的茶，让你一“路”通畅。
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它还可以清除体内，尤其是面部的毒素，想要气色，身材好，这一个小秘诀一定要get到！
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Eci,];S7 l@C39VP 另外，枸杞芽茶中富含大量的维生素A、C、B1、B2及多种氨基酸等
营养视神经的物质。 e+416
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v 将泡好的枸杞芽茶水杯靠近眼睛，让热气熏蒸双眼一会儿，可以缓解眼部疲劳，
养成以枸杞芽茶熏蒸眼部的习惯，明目的效果非常好。 (b!`klQ 枸杞芽茶中钙、铁、锌等微量元素的含量也非常高，
对于提高抵抗力很有帮助~ F&pJ faig s X_6qKUH
)/uu~9SFd 5}- e9U 可以泡，还可以直接吃！ Qn0 1ig
枸杞芽茶，是一丝一丝卷曲着的墨绿色小叶子，
还不等冲泡，就能芬芳满室。这嫩芽头拿在手上很轻薄，好像稍用点力，就会碎似的。
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`w rN$& Nr6[w|Tzd 取3-5g枸杞茶放到杯中，先用80℃左右开水冲泡10秒钟，将水倒出，
洗去第一杯茶的苦涩。 QxUsd F?p '1rHvz`B/" 
e:2e5gz RC{|:@]8 再倒入80℃左右开水至八分满，水沿着玻璃壁缓缓倒下去，绿色的茶叶在清澈的水中跳舞，悠然沉浮，
袅袅枸杞芽茶香气淡淡地充满着整个房间，这样冲泡2-3分钟就可以喝了。 3hUU$|^4gm {jV EstP hf#[Vns 
:x*#RnRr. Y9^;TQ+# 待茶水喝了三分之一的时候，再添一遍开水，
茶叶最好冲泡三次。 +E5EOo{ `| 枸杞芽茶的茶水清澈明亮，香气纯而不钝，滋味鲜而不熟，叶底明而不暗，非常养眼又可口！
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}t[ 等到茶汤颜色变淡，
茶叶可以直接夹出来吃掉，整个芽茶的精华一丁点也不浪费。 Xh'_Vx{.j` 除了泡水喝以外，
枸杞芽茶的茶叶还可以不泡直接吃，芽茶尝起来口感清脆，味道清新香醇，不苦涩，别有一番特色。
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\M(#FS 8":O\^i 在《红楼梦》中就写到
薛宝钗喜吃“油盐炒枸杞芽”，也是大观园姑娘们的美容菜呢！
*Y"j 0Yob 枸杞芽茶从上架起，就特别受欢迎，喝过的朋友
对它评价都很不错：
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7l+>WB_] ^R;Qa#=2 精致的礼盒，独立小包装，不仅自家喝方便，送人也非常贴心体面。给爸妈长辈常备点“植物胰岛素”枸杞芽茶，
不仅能调节血糖、晚上还能助眠，做儿女的在外工作也能多一分安心。
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%v)m&VUi% uPZ<hG#K 当然，
晚上老失眠、睡不好的，还不赶紧喝起来！
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7x_VO （文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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