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[营养美食]教你做照烧鸡胗,做出来味道超赞,做起来也不费劲,非常可口 [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主   发表于: 2020-08-12
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日本产的照烧汁,味道醇厚,色泽鲜艳,像阳光一样灿烂,所以叫照烧汁。家庭中提到照烧鸡一般会想到照烧鸡,其实这只是照烧鸡比较常见的一种。如果你愿意的话,豆腐干也可以拿来烤制,味道还真不错。现在就来做一道简单可口的烤鸡胗吧。 ?,r}@89pY  
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配料: hC!8-uBK5<  
有9个鸡胗,2勺味啉、3勺生抽、1勺料酒、1勺蚝油、2勺细砂糖、2勺玫瑰海盐、少许现磨胡椒粉、少许白芝麻。 n}J!?zZc  
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做法: +W|VCz  
首先清洗鸡胗,洗净后抹干水分。 \NL*$SnxP  
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准备一个厚一点的保鲜袋,放入鸡胸肉。 1?y Qj W,  
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调制照烧汁,将味啉2勺,原汁酱油3勺,料酒1勺,蚝油1勺,细砂糖2勺直接倒入保鲜袋。 _o6Zj1p  
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加少许炒熟的白芝麻。 .|LY /q\A  
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密封,揉匀,冷藏,腌渍隔夜。 239g pf]}  
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取出腌过的鸡胸肉,再轻轻揉几下。 l=>FoJf!*<  
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在烤篮上铺一层锡纸,把鸡胸肉放整齐。 %bB:I1V\  
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腌制过的料汁也要倒入,撒上少许白芝麻、海盐、现磨胡椒粉。 Y-v6M3$  
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放入预热好的烤箱,烤30分钟左右。 XNkZ^3mq  
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半小时后,调至200度,再烤10分钟即可。 #PMi6q~Z  
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小贴士: ?,UO$#Xm  
酱油必须选用颜色较淡的生抽,不可放老抽、料酒一般的都可以,我这里选的是细砂糖,如果用的是绵白糖,则适量减少。 u/HNXJ7M`9  
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烘烤时,最好将锡纸覆盖在烤篮上,既可防止喷水,又可防止表面干硬。 (p?B=  
烤制时间与温度不绝对,需根据烤箱脾气与鸡胗大小酌情调整。 TxmKmZ u  
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(文/来源:养耳音乐网论坛 yangersao.com) R?J=5tO  
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