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FHu+dZ h)C `w'L 幸福南瓜
{W# VUB 材料：小金瓜500克，甜蜜豆1根（点缀用）。蚝油、柱侯酱各10克，白糖5克。
4ze4{a ^ 做法：
4^BHJ Ovs 1、小金瓜洗净，一剖二，去掉瓤，洗净后带皮切成长、宽各为3厘米的块。
=dI2j@}c 2、锅内放入色拉油10克，烧至四五成热时，放入蚝油、柱侯酱、白糖炒香，放入南瓜拌匀，离火。
:.EVvuXI 3、高压锅里放入拌好的小金瓜块，倒入色拉油没过表面，盖上盖子后大火烧开，改小火压3分钟，关火后再焖2分钟，出锅装入垫有竹垫子并烧烫的沙锅内，用焯过水的甜蜜豆点缀即可
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RV+0C&0ff baM@HpMhM 豆腐煎蛋饼
[mI;>q 材料：豆腐、鸡蛋、鲜红椒、葱、油、盐、生粉
tJY3k$YX 做法：1、豆腐放到盐水中浸泡一个小时；鸡蛋搅拌成鸡蛋液，加入适量盐；再加入切碎的鲜红椒和葱花，搅拌均匀；
{f)"F;]V 2、泡好的豆腐切成三角形；每块豆腐轻轻拍上一层生粉；平底锅中放少许油，放入豆腐两面煎黄；
|/35c0IM 3、倒入鸡蛋液，等下层凝固后翻面；出锅后切成小块即可。
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0j|JyS:}G k3 9;7J 虾仁干锅粉丝
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L.\O 材料：粉丝一个、干虾仁、葱姜、六月鲜、红辣椒
-r"h [UV) 做法：
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T 1.木耳 豆腐切片 青红椒切斜丝 肉片切片，洋葱切丝放在锅底
A 4|a{\|$ 2.锅中润油，先煸炒肉片，微卷焦黄时捞出备用
8(A+"H( 3.锅中留底油，放姜丝和蒜瓣爆香，放一勺豆瓣酱，小火炒出红油，然后放入豆腐翻炒均匀
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K F`@o@, lAPvphO 虫草花干贝玉米汤
B IjQ8 t 材料：虫草花、排骨、干贝、芡实、枸杞、甜玉米；
"*aL(R 做法
'&$xLZ8 1.排骨飞水（放入凉水中，大火煮开沸滚3~5分钟，然后将水倒掉，冲洗干净）；
Bl)DuCV 2.虫草花、干贝、芡实、枸杞稍浸泡（2分钟即可），洗净；
~~'UQnUN4 3.甜玉米去皮去须，洗净切成块或者段（玉米较硬，切时小心手）；
h wfKgsm 4.除玉米和枸杞外的所有材料放入锅中，加入适量清水，武火煮开后转文火慢煲1小时；
t1tZ: 4 5.加入玉米和枸杞，再继续文火煲1小时左右；
>) PcK 6.出锅前下盐调味即可；
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pO_L, ~< （文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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