2A}u qaF $p3Wjf:bH SMO%sZ] 50岁是我们生命中的一个坎,不管男女,到了50岁健康的状态就是慢慢的在下滑。对于中年人来说,50岁还是一个很重要的阶段,50岁我们的身体机能都在衰老。中年人群中,爆发率最高的就是脑中风。脑梗多发于中老年人中,一旦是发作,易造成致命的影响。而脑梗也成了很多中老年人中一个的“生死坎”。与脑梗爆发的直接的原因就是血管血塞,血管是负责疏通我们全身的血液,保证各大器官的供血以及供养。而血管开始硬化,出现了变窄,并且藏有血栓的前兆,就相当于埋下了脑梗的祸端。
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HzMF 中老年人养生,很多人一味的进补,吃人参。而对于患有三高病症的人,是不可多吃的。三高人群比普通的人,爆发脑梗的概率要高上3倍。也就是说,高血压,高血糖,高血脂都是会导致血管病变,引发中年的脑梗的诱因。而对于血管的保养,不是依靠一天两天就能够实现的,除了要控制自己每天对于脂肪和糖分的摄入,还需要吃一些能够疏通血管清理血栓的食材。让血管保持弹性,增强血液的流动性。男女过了50岁,不吃人参也别错过“它”! “长寿”与你更投缘。
KVM@//:{ PdH`_/6 1:黑苦荞
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X?v`Y^W %s2"W~ 第一种很适合中年人的食材就是黑苦荞。苦荞被誉为“五谷之王”,它生长在寒冷的地区。苦荞是一种饮品,也是药材。苦荞对于预防高血压,和脑梗有很好的治疗效果。苦荞里面是含有丰富的芦丁成分,可以降低人体的胆固醇的含量。同时,苦荞泡水,里面的氨基酸元素会溶于水中,提升循环能力,把一些糖分和血脂排出体外。老年人经常喝苦荞水,可以稳定血压,保养血管。
$xtE+EV.p / =m9s 2:绞股蓝
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[Xzo} 1Bk*G>CX9( p/1}>F|i 5o| !f 老年人,会有轻微的精神衰老的症状。年纪大了睡眠的质量在下降。绞股蓝这种食物是被称为一种纯天然的安神食物。绞股蓝可以入药,对于治疗失眠,调节肝火有效果。同时,绞股蓝可以治疗高血压,高血糖的病症,疏通血管,预防中老年人血管病。绞股蓝里面含有的黄酮,矿物质可以调经理气,对于失眠有很好的调节效果。
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3:玉米须
O;0<^M/0G 1O2h9I$bk y)/$ge_U 6IY}SI0N ]jVSsSv NhoS7 y( 老年人通常新陈代谢的功能比年轻人要差劲很多。所以老年人要多吃一些促进消化的食物。玉米须可以利尿,疏通血管堵塞,对于软化血管是有很好的疗效。同时,玉米须泡水还能够理气,提升代谢的效果。中年人喝玉米须泡水,可以利于滋养血管,对于预防高血压有很好的效果.
'?G[T28 '}+X,Usm 3y=<w|4F "YzTMKu Q^Z<RA(C Z!-<rajl ^q&wITGI {vT55i<mk !@Sf>DM" (文/来源:养耳音乐网论坛 yangersao.com)
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