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`[T0X 银耳和“它”天生一对，隔三差五喝一碗，美白淡色斑，45岁不显老。
T J0;xn6o 每个女人都喜欢自己的容颜一直年轻，皮肤状态一直停留在18岁，可是随着年龄的增大，身体的新陈代谢能力下降，再加上内分泌变慢，特别是女人有了孩子之后，皮肤状态开始慢慢下滑，如果皮肤不及时的养护会变得干燥蜡黄，严重时可能起色斑和皱纹，因此女性朋友要及时养护自己的皮肤。说到养护皮肤，很多人首先想到的就是平常多用护肤品，其实这种想法是错误的，护肤品只能让皮肤表面白皙水嫩，而不能从根本解决皮肤问题，要想彻底解决皮肤问题，建议大家采用食疗的方式。姑姑今年45岁了，可是皮肤状态还像20岁的小姑娘，除了平常的皮肤养护之外，食疗也是一个很重要的方面，今天为大家分享一下我姑姑经常喝的一道美食汤，具有很好的美容养颜，淡化色斑除皱的功效。
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6{[ uCxxl TA"g U8YQ 这道美食汤就是紫薯银耳汤，主要食材是紫薯和银耳，具有很好的美容养颜，淡斑去皱的功效。银耳含有大量的胶质和维生素，经常食用具有滋润皮肤，让皮肤变得白嫩光滑，富有弹性，还能淡化脸上的色斑和皱纹，让皮肤变得白皙水嫩吃，此外还有的纤维素可以促进肠道蠕动，排出黑宿便，起到美容养颜的功效。紫薯具有很不错的抗氧化功效，经常吃紫薯可以抗衰老，改善皮肤肤质，让皮肤变得白皙水嫩，此外紫薯的热量低，富含纤维素，对减肥也有很好的帮助。将紫薯和银耳一起煮成汤，做法简单快手，女人一定要常喝，可以淡化色斑皱纹，让你皮肤白皙水嫩，45岁不会老，下面将详细的做法分享给大家。
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HF G ,@ Jo[e 【紫薯银耳汤】
mf gUf 食材：银耳50克、紫薯3个、冰糖1块、枸杞少许。
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2!,D. 做法：1、将银耳用清水清洗干净，然后放在水中浸泡1小左右将其泡发，去掉根部，撕成小朵状备用。
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+!-U+W fRcy$ 2、紫薯用清水洗干净，去掉紫薯皮，然后用刀将紫薯切成小块状备用。
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`_p Vwa<@w ded:yho 3、准备一个煮锅，将处理好的银耳放入锅中，倒入适量的水，加入红枣，冰糖然后开大火煮开，转小火将银耳煮至出胶。
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@`rC2-V j =PM] 4、将准备好的紫薯放入锅中，继续用小火煮15分左右，中间不断地用勺子翻拌均匀，即可出锅食用。
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eeOG(@@o( 8qv>C)~~` 皱纹最怕这“汤”，女人常喝，淡化色斑皱纹，皮肤白嫩润滑更迷人。皮肤有皱纹色斑不要怕，不要只会用护肤品，常喝这道紫薯银耳汤，可以很好的养颜嫩肤，让你皮肤白皙水嫩，45岁不显老。
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cx*$GaMk （文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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