OX%#8Lx Zz"8 三伏天最重要的就是补水了,喝点温水对身体有着很大的益处,夏季比较干燥,出汗多,不及时补水的话,会有脱水中暑的情况出现,所以在平时饮食中,也要多煮点汤水,滋养身体,补充水分,这次呢,小馋猫为大家分享一道汤,它就是红薯苹果汤,两种食材更好的吸收,尤其是胖人别错过这道汤,也可以经常给家人做着喝,经常喝一碗有助于脾胃健康,一起来详细的看看吧。入伏,胖人多喝这汤,3块钱成本,助消化,排毒素,体重嗖嗖2位数。
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<w`EU[y_ G.`},c;A- 说起红薯苹果汤,这两种食材都很普通,营养价值都很丰富,俗话说得好,一天吃一个苹果,疾病远离我,苹果和红薯都有养生的作用,营养还可以互补,风味也各有不同,红薯苹果汤的做法很简单,厨房小白都可以胜任,喝起来清甜可口,十分开胃,下面,介绍下这道汤的做法。
iBI->xU[U SP/'4m 3&mpn, :$0yp`k 我们做这道红薯苹果汤的时候,先把主要的原材料准备好,红薯2个,苹果2个,冰糖适量,清水适量。
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[>m 红薯苹果汤的详细做法:
Lv#0-+]$Bt O_]hbXV0 "c\WZB`| w!'y,yb% 步骤一,食材都备好之后呢,我们顺手把买回来的红薯表皮清理一下,放在清水内冲洗干净,沥水后,切成块状放在碗中。
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al 步骤二,这个时候,顺手再把苹果清理下,冲洗后,也要切成大小均匀的块状放在一边。
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F Nn 步骤三,紧接着,炖锅洗净,放上适量的清水,把红薯,苹果放进去,大火煮开。
.f"1(J8 步骤四,接下来,把冰糖倒入锅中,再煮6分钟左右,就可以关火了。
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HQ]mDo \*[DR R0 /l_u $" 这道红薯苹果汤的做法大家学会了吗,夏季炎热多喝汤水对身体好,红薯虽然普通,但是一直被人们所青睐,它的价格便宜,存储的时间也比较久,红薯是深秋上市的食材,不过,一年四季都会有它的身影存在,它也算是粗粮,常吃对身体有着很好的帮助,入伏后,胖人多喝这汤哦,成本不高。
qsQ{`E0 `jSe gG' @dx8 {oQ fv k(eWB 另外,苹果是水果中最常见的食材之一,它有着安神宁心,还能帮助洁肤护肤,让皮肤保持干净,洁白的状态,搭配红薯一起煮汤,清甜可口,整道汤增加了不少风味和营养,天热多喝些有助于消化,帮助排毒素,让你的体重嗖嗖2位数,爱美的人千万别错过这道汤。
I]hjv V~p01f"J *jvP4Nz)k 4XAs^>N+ *V 4%&&{ (文/来源:养耳音乐网论坛 yangersao.com)
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