_sjS'*] '1<Z"InU 每天买菜做饭,常常为买什么菜而迷茫。时令蔬菜,就那么几样,翻来覆去就那些菜。其实,用几样大路菜巧搭配,既养眼,又美味,不但在口感上互补,在颜色上也能引发人的食欲。甭提多香了!食材也能随四季进行调整,怎么也吃不腻。超级下饭!
N_t,n^i9>* K2m>D=w \BOoY# !a ,|%KlHo^ 肉丁炒杂蔬
W?7l-k=S *miG< 准备食材
6)HmE[[F ;5a$OM 猪瘦肉、平菇、胡萝卜
#J5BHY~ O5dS$[`j\p 蒜薹、豆腐干、小米辣
On C)f [X(m[u '% 植物油、盐、蚝油
01bCP ;i{B,!# 具体步骤
,CE/o7.FG >Wg=
Tuef 猪瘦肉冲洗干净,胡萝卜刮掉外皮
Y#U.9>h D(cD8fn,J 平菇、蒜薹、豆腐干、小米辣洗净备用
v|?@k^Ms ?y>N&\pt2 uLms0r\@! HKN|pO3v G
hM 豆腐干、胡萝卜分别切小丁
_S!^=9bJ jKS j ); 蒜薹、小米辣切小段
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)} _h%
Jf{nu verI~M$v{ .Xg.,kW 平菇切小丁,肉切丁
+
/OSg. HC0juT OiO 放淀粉、盐抓捏均匀,腌五分钟
w7)pBsI B`pBIUu I2}W /} zI88IM7/ N,t9X7G& 炒锅中倒适量油,油五成热时
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_s`G KbJ6U75|f 将肉丁入锅中划散,然后转大火
UG1<Xfu| \0@DOW22C 油温上升,肉表面变色
OM'iJB6= xL* psj 不要完全炒熟,变色即可
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V .[={Yx0!I FT).$h~+4 将胡萝卜、豆腐干倒锅中翻炒几下
iIfiv<(ChM ?pL|eS7 再将蘑菇倒锅中翻炒
tX*@r ulR yt^bx| FlO?E3d ]&'!0'3` SX3'|'- 根据口味撒少许盐、倒蚝油
:@w~*eK ~ Zy0M\-Mn 翻拌均匀
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x 最后倒入蒜薹、小米辣,翻炒均匀
BRFsw`c YSjc= 蒜薹变色,出锅
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KdNo'*;U]_ =dm9+ff LpH
Gt]|D o)Q4+njT@ XY0kd&N8 ]#~J[uk N=mvr&arP (文/来源:养耳音乐网论坛 yangersao.com)
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