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F 9 三伏天是一年四季中最热的一段时间，比蒸桑拿还要热，这时候人们的胃口下降，脾气还会有些暴躁，这都和自身的湿气有关系，有些人夏季的时候经常吹空调，甚至一天24小时都想在空调房，这样身体的湿气加重，影响着自身的健康，想要改善脾胃，肥胖的话，就要先祛湿，这样才能轻松瘦下来，湿气重的话影响口臭，便秘，还会导致头发出油等，所以呢，这次，小馋猫为大家介绍一道汤，它就是红豆薏仁汤。湿气最怕这汤了，成本3块钱，经常喝一碗，祛湿排毒，又能瘦肚子。
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)\|+G5#` 4);_f 湿气严重影响着自身的代谢，脂肪都会燃烧的很慢，身体出现浮肿等情况，所以呢，我们不妨趁着三伏天还没有结束，给自身排湿气，红豆薏仁汤就是祛湿的好食材，它的味道好，营养丰富，喝起来清甜可口，特别适合这样的天气，不但给身体补充水分，还起到润燥减脂的功效，食材都很简单，做法也快速，接下来，详细的介绍下它的做法。
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4b:|>Z- 我们做这道红豆薏仁汤的时候，先把需要的食材备好，红豆，薏仁，冰糖，清水。
^Jp,& 红豆薏仁汤的详细的做法：
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z$e6T&u5B 7Ml4u%? 步骤一，食材备好之后呢，红豆和薏仁是提前浸泡在水中的，这样煮的话，很好煮透。
0V4B Q:v 步骤二，紧接着，放锅里之前呢，再把两种食材用清水多冲洗几遍，控水即可。
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`&M,B= E D MM<, 1 步骤三，这个时候，炖锅洗净，把红豆，薏仁放进去，加上适量的清水，盖上锅盖即可。
27EK +$ 步骤四，等到食材煮30分钟左右，要把冰糖放进去。
H _X^)\oJ 步骤五，继续煮10分钟左右，就可以关火了。
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F2Kv 这道红豆薏仁汤的做法大家学会了吗，它是一道养生汤，味道好，口感清甜，湿气最怕这汤了，成本也不高，常喝对身体有着极大的益处，红豆，薏仁都是祛湿的好食材，常喝对身体有着极大的益处，有着消肿祛湿，还能滋养肌肤等作用，红豆还有瘦身的作用，它含有的蛋白质，维生素，矿物质等，有助于补血补气，护肤的效果特别好，帮助皮肤变得白皙有弹性。
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|5bLV^mv]i 1@DC#2hPr 另外，红豆和薏仁祛湿效果好，不妨经常喝，能够排毒，还可以帮助刮油瘦肚子，湿气消失了，头发不出油，口臭，便秘都不见了，代谢也加快了，大家煮红豆，薏仁的时候，不要加入大米，影响祛湿的效果哦。
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M2O_kO eZ （文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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