[小胖爱美食]6道微波炉做的美食每次都吃不够！ [复制链接]

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一：微波炉烤猪脚 jfsbv ak  
1、买回来的猪脚切成小块洗净，冷水入锅 <amdPo+2D  
2、加入卤肉料、酱油、醋、盐、葱姜蒜各少许 Xv?'*2J  
3、开火炖煮25分钟，关火，浸泡20分钟 >UBozmF=\  
4、浸好的猪脚取出放入瓷碗或其他可入微波炉的容器 'L ]k\GO  
5、均匀撒上孜然粉和干辣椒粉，入微波炉，大火6分钟 [+>cW0a  
6、取出，均匀抹上薄薄一层蜂蜜和食用油 2qDVAq^@  
7、想口味重一点的话再撒上一点孜然粉 kUQdi%3yY;  
8、第二次入微波炉，大火6~10分钟即可 Rx.dM_S  
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二：微波烤虾 gIcm`5+T  
1、将虾背部用剪刀剪开，用牙签挑出里面的肠线 $s!2D"wl n  
2、然后用水冲洗一下，沥干水分 H]&^>Pvh  
3、将盐、黄酒、孜然粉、花椒粉、黑胡椒、辣椒粉放入虾中抓匀 'v_VyK*w  
4、将虾一只只排入可以放微波炉的盘子里面 L=<{tzTc  
5、再在上面撒上盐、孜然粉、花椒粉、黑胡椒、辣椒粉后 [TX5O\g![  
6、进入微波炉高火2分钟左右 zn/b\X/  
7、将虾翻面后，在翻面好的虾上面再撒上调味粉 h0Ilxa   
8、再进入微波炉高火1~2分钟就好了 @M8vPH  
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三：烤鱿鱼 xJF}6yPm@  
1、将鱿鱼用剪刀剪开，去除内脏，鱿鱼头挤去眼里的墨汁 qb>mU S  
2、干净的小碗，加入生抽、辣椒粉、黑胡椒粉和孜然粉 [:bYd}J  
3、再加入少量的食用油搅拌成调料汁 nVv=smVOt  
4、将调料汁浇在鱿鱼上，用签子将鱿鱼穿好 ^3w >:4m  
5、串好的鱿鱼平铺摆在烤盘中 ec"+Il  
6、放在微波炉中高火烤2分钟左右 8eZ^)9m  
7、倒掉烤出的水份，刷上一层调料汁再烤1分钟后取出即可 75RQ\_zDu  
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四：香烤孜然土豆 p^9u8T4l1  
1、土豆轻轻刮去外皮，洗净，切小块 d/&~IR  
2、土豆放入碗中，倒入蒸鱼豉油，拌匀，腌制两小时 p^?]xD (  
3、锅热，滴入少许油，倒入土豆，慢慢煎5分钟 ^fT?(y_=e  
4、倒入孜然粉，拌匀，倒入黑胡椒粉，簸匀 <wO8=bem  
5、拌好的土豆块，放入大盘子 uI+^8-HZ;  
6、盘子送入微波炉，微波薄块烧烤档烤制6分钟 rT28q.  
7、土豆表皮起皱即可 LV$`bZ  
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五：焗烤鸡翅 W5zlU2
 
1、微波炉专用玻璃锅内保持干燥，如果有水用厨房用纸擦干净 ,|Lf6k  
2、锅底倒入少许橄榄油，码上仔姜片 E~'Q
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3、鸡翅用葱、小干辣椒、大蒜片、大料、小茴香 xGo,x+U *  
4、以及蜜汁烤肉腌料粉，抓匀腌渍腌制约2小时 -aF\ u[b  
5、将腌渍好的鸡翅码放在锅内 Ah1fcXED  
6、盖好锅盖，放入微波炉用中高火5~6分钟即熟 E:S (v  
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六：微波烤豆腐 VXIB9 /*i  
1、豆腐切厚长条，沥干水分，撒少许盐，腌5分钟 -`}
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2、甜面酱、蚝油、孜然粉、黑胡椒粉、辣椒粉调成酱汁 1g bqHxWI  
3、豆腐片抹匀酱汁 F}{uY(hv"[  
4、豆腐两面刷上植物油上微波炉高火烤5分钟 [Z{0 |NR  
5、烤好的豆腐端出再把两面刷上酱汁，撒上孜然粒 'I1^70bB  
6、高火烤10钟，中间翻面一次       Zh3hCxXa  
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（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com） 7W `gN[*  
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