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zj{s}* ]0j9>s2|Z b/("Y.r= 哪怕只有一个人吃饭,也要做到精致得体,美食、不仅仅是为了果腹,更是对生活的一种品味和追求,用心去过好生活,把爱与美食刻在灵魂里,这世上,唯爱与美食不可辜负,请善待那个为你做饭的人!
X$n(-65 [k%4eO2p " $'wq1u 家有小学生,快开学了,学校建议这段时间在家调节生物钟,为了安全起见也不尽量不要出远门了,我们现在就一日三餐在家吃,上学的时候,每天的早餐我都会准备的很丰盛,这段时间开始我家早餐也正常起来了,我又开始每天给孩子准备丰盛可口的早餐了,经常为孩子的早餐发愁的朋友可以点我头像关注我,我会坚持每天更新不重样的早餐。
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``K#}3 $lwz-^1t. W;_E 4 晒晒我家小朋友今天的早餐:阳春面,蔓越莓司康,纯牛奶,纯肉香肠,盐水豆角,黄桃,红心猕猴桃。今天的早餐是中西混搭的,既有中式的传统早餐阳春面,又有英式扛把子点心蔓越莓司康饼,口味十分丰富,我把早餐晒出来,网友们纷纷留言:你还缺邻居吗?可以带孩子蹭饭那种。
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4do@ 其实我的早餐准备起来很简单,餐前一份水果,水果的种类经常会换换,现在正是黄桃和红心猕猴桃成熟的季节,我都是一箱箱的买,划算又好吃,孩子也喜欢。
uaPx" lCT{v@pp {S.>BXX V"KS[>>f L,_.$1d 阳春面是最简单的面条了吧,别看它清汤寡水貌不惊人,味道着实惊艳,用猪油,蚝油,生抽来打底,盐来调味,加入一勺面汤冲散,把煮好的面条捞进来,撒上小葱就可以开吃,阳春面的灵魂就在一勺猪油上,猪油吃了顺滑养脾胃,每次家里有肥肉我都会熬一点出来,蒸馒头做面炒菜,都可以放一点。
a[!%Ld /n,a?Ft^N) YK#fa2ng t0E 51Ic@ dY!Z 司康饼是一种美味的小点心,这次我用德国进口的预拌粉做的,预拌粉比较简单,加点鸡蛋,黄油,牛奶混合均匀,放入蔓越莓干拌匀,擀平,切成小块,表面刷上鸡蛋液,送入烤箱烤十来分钟就可以了,外面焦香里面软嫩,超级好吃,一会儿就被我家小朋友吃光了。
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'2m$a \IM4Z|NN" :!TIK1 香肠是我在进口的实体超市买的纯肉肠,在表面划上几刀,放空气炸锅里炸十来分钟就好,一点油也不用刷,放到面里一起吃,鲜香可口。
hGTV;eU 45 >XKr.% 5"KlRuv% :l\V'=%9'@ :$r ^_ 豆角也是现在的应季菜,早上切了几根,先烧开一锅淡盐水,然后把豆角放进去焯水,焯好以后捞出来,迅速过凉水,这样能让豆角的颜色保持碧绿,这样处理过的豆角可以直接上桌吃,我家孩子也把它们扒拉到碗里了。
v3[@1FQ" *ZCn8m:-+ 2f:^S/.A iw?I ~mz%E 一份优质的早餐也离不开蛋白质,我给孩子每人准备了一盒牛奶,孩子喝的牛奶,尽量准备纯牛奶,只要蛋白质含量在3.2以上的都是不错的牛奶,尽量避免给孩子喝调味奶,儿童奶,酸奶饮料之类,添加剂越多,口味越甜越不健康,如果孩子不喜欢喝牛奶,也可以打杯豆浆或者米糊来喝。
$)~ 5TKJWO. /F/;G*n 喜欢我们的文章的读者,欢迎您关注我们,点赞,收藏,转发给更多的朋友学习,您的关注是我们持续更新的动力,我们将保持每天至少更新一道食谱,欢迎您在留言区与我们多多互动!
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naM4"F ",qU,0 3251Vq % z? ]G3$i( (文/来源:养耳音乐网论坛 yangersao.com)
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