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dQTe 一:茄汁烧豆腐
v dR6y 1、豆腐切片,放入电饼铛煎至金黄备用
F` "bMS 2、西红柿去皮,切小丁
@>4=}z_e 3、炒锅倒油,放入姜末炒香,放入西红柿丁翻炒
iqh"sx{5bp 4、调入放入盐、酱油、番茄酱炒至西红柿出汤
HI*j6H?\ 5、放入煎好的豆腐,改小火烧一会
M<VZISu)dy 6、烧至汤汁浓稠后关火即可
CHo(:A.U> ~LufHbr %X>P+6<= b0ablVk 二:白菜炖豆腐
[7*$Sd 1、豆腐清水冲洗一下,再切成稍厚一点的大片
|6y(7Ha 2、白菜清洗干净,撕成大小适中的块
sV5S>*A[ 3、锅里放入适量的食用油
+tSfx 4、油热后放姜末、花椒、八角爆香,加入白菜翻炒
+!9&zYu! 5、再把豆腐放在白菜上面,加适量盐,慢慢炖
>cM}M =4s 6、最后撒上香菜提味就可以出锅啦
\Czuf }"o,j>IP ds|L'7 sUTh}.[5 UKfpoDhEe 三:栗子烧豆腐
Ki{]5Rz 1、板栗在沸水中煮五分钟,去皮切半
G$_=rHt_% 2、豆腐切小块,苦瓜切小块,姜切片
t,>j{SK ~ 3、豆腐入锅中煎至金黄色盛出待用
pJ;4rrSK 4、姜和豆豉入油锅炒香,加入豆腐和板栗略炒
"+GKU) 5、加清汤半碗,调入胡椒粉、酱油,改小火烧五分钟
MTUJsH\ 6、烧至汁将干时加入苦瓜再烧两分钟即可
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四:千叶菜炒豆腐
"[M k5tM 1、千叶菜去根洗净,焯水备用
jpI=B 2、豆腐切小块,姜切末,胡萝卜切小块
\CDzVO0^ 3、锅内适量油烧热,姜、八角、花椒炒香
/\C5`>x 4、豆腐和紫胡萝卜放入翻炒一分钟左右
1Z| {3W 5、放入千叶菜翻炒,加适量素蚝油、盐翻匀关火盛盘
^DWhIxBh oNK-^N?-T 6<N Q/*(/ _q/UDf1 五:芝麻豆腐
"{Jq6):mp 1、准备一个大盘子,放入生粉
"E/UNE6P4 2、将豆腐切厚片,拍上生粉
3I%F,-r 3、煎盘刷油,烧热,放上豆腐块,小火煎香
)mvD2]fK 4、中间翻面,煎至两面焦香,撒适量细盐
n\G88)Dv`V 5、出锅装盘,撒上芝麻孜然粉即可
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DE%ot >+8Kl`2sw; "2a&G3}t" 六:鲜菇菠菜豆腐羹
3El5g0'G 1、豆腐切小方块,菠菜、鲜菇洗净
v#WD$9QWs 2、砂锅先煮开水,放入豆腐和鲜菇中火炖熟
e~iPN.'1 3、炖熟后加入油、盐,再放入菠菜
C0.bjFT| 4、放入水淀粉,汤汁开始浓稠,最后撒点蔬果粉,完成
R}VEq gq 5、热腾腾一碗的三素羹,最适现在
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X (文/来源:养耳音乐网论坛 yangersao.com)
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