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7fk 一:茄汁烧豆腐
VBF:MAA 1、豆腐切片,放入电饼铛煎至金黄备用
A#19&} 2、西红柿去皮,切小丁
fjl9* 3、炒锅倒油,放入姜末炒香,放入西红柿丁翻炒
Y~A I2H S 4、调入放入盐、酱油、番茄酱炒至西红柿出汤
->.9[|lIg 5、放入煎好的豆腐,改小火烧一会
JX[]u<h? 6、烧至汤汁浓稠后关火即可
d;wq@e ITTEUw~+o o$Nhx_F "` cP V){] 二:白菜炖豆腐
W6i9mER- 1、豆腐清水冲洗一下,再切成稍厚一点的大片
3o/f, }_ 2、白菜清洗干净,撕成大小适中的块
g1"ZpD 3、锅里放入适量的食用油
w?^[*_Y 4、油热后放姜末、花椒、八角爆香,加入白菜翻炒
B)1( 5、再把豆腐放在白菜上面,加适量盐,慢慢炖
6sQ;Z |!Pz 6、最后撒上香菜提味就可以出锅啦
%N&W_.F6 GEh( pJ ^_DwuY Zf<T`'_d vM5/KrW 三:栗子烧豆腐
~> lqEa 1、板栗在沸水中煮五分钟,去皮切半
S.1>bs2 2、豆腐切小块,苦瓜切小块,姜切片
/IJy'@B 3、豆腐入锅中煎至金黄色盛出待用
9+s&|XS* 4、姜和豆豉入油锅炒香,加入豆腐和板栗略炒
;v2eAe@7 5、加清汤半碗,调入胡椒粉、酱油,改小火烧五分钟
&z:bZH]DH 6、烧至汁将干时加入苦瓜再烧两分钟即可
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%# 四:千叶菜炒豆腐
As,e.V5! 1、千叶菜去根洗净,焯水备用
X;GU#8W 2、豆腐切小块,姜切末,胡萝卜切小块
~ss6yQ$ 3、锅内适量油烧热,姜、八角、花椒炒香
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s[ m3 4、豆腐和紫胡萝卜放入翻炒一分钟左右
Y,Rr[i"j 5、放入千叶菜翻炒,加适量素蚝油、盐翻匀关火盛盘
OY:rcGc`t QT^b-~^ HiU)q B@i%B+qCLv 五:芝麻豆腐
uL1lB@G@ 1、准备一个大盘子,放入生粉
nGYimRYO 2、将豆腐切厚片,拍上生粉
Zl3e=sg= 3、煎盘刷油,烧热,放上豆腐块,小火煎香
S7nx4c2xK~ 4、中间翻面,煎至两面焦香,撒适量细盐
CM++:Y vJ 5、出锅装盘,撒上芝麻孜然粉即可
ha=2isq a|oh Ad 0H^*VUyW/ .r6x9t 六:鲜菇菠菜豆腐羹
`67i1w` 1、豆腐切小方块,菠菜、鲜菇洗净
Lw_|o[I} 2、砂锅先煮开水,放入豆腐和鲜菇中火炖熟
Q~svtN 3、炖熟后加入油、盐,再放入菠菜
) 5$?e 4、放入水淀粉,汤汁开始浓稠,最后撒点蔬果粉,完成
~+Pe=~a[ 5、热腾腾一碗的三素羹,最适现在
{"{]S12N \R]2YY`EP SlR//h $L6R,%c 5V =mj+X? (文/来源:养耳音乐网论坛 yangersao.com)
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