S[sr'ZW H\d;QN9Q; ]7l{g9?ZtV M#T#:wf~ N5ci};? {RJ52Gx( 很多美食图片中,有一种看似简单,但会给你一种深沉意味的美食。总能不经意间吸引住你的眼光,它就是坚果欧包。今天我们就在家里制作这款美食,做好后远远望去,真有一种深沉的艺术感哟!
FSe5k5 <k5`&X!+ T,Fm"U6[( 7P
c(<Ui+ EO"6Dq( 最重要的是它会让我们沉浸在美食的诱惑之中,越看越喜欢,越看越沉醉呀。其实坚果欧包不仅仅是颜值一流,味道也是很棒呢!搭配热饮,怎么吃怎么过瘾!而且营养方面更是一流的,今天就跟我一起来感受一下,味道真的超棒!减肥必不可少的主食,无油无糖,饱腹感强,连吃一年也不腻!
g+3Hwtl cTy'JT7 /D
8EI F#KF6)P u9,=po=+7f 家庭自制的坚果欧包做法也不复杂,每个人都能轻松搞定。对大人、孩子,或者老人来说,它是一款百搭的美食。一款看一眼就爱上了的早餐美食,厚重又极具冲击力,好吃更解馋!当早餐当点心都非常合适,真正的解馋又管饱呢!快来品尝下吧!
aC}p^Nkr"k 【坚果欧包】 k|5k8CRX 制作配料:全麦面包粉400克 酵母4克 牛奶310克 盐4克 奶粉30克 黑芝麻适量
-`g J 制作方法:
LGXZx}4@; 1、先把面粉、酵母、奶粉、牛奶混合搅拌至成面团,再加入盐、和黑芝麻搅拌成光滑的面团;
PMY~^S4O nAvs~J _E(x2BS? ;xI0\a7 c~37+^B: 2、放在室温不要超过28度的环境里去发酵,发酵至两倍大小,手指蘸面戳一个洞,不回缩不塌陷即可;
?F25D2[( df yrn%^Ia w#rVSSXQ3 St_Sl:m$ 3jS7 uU 3、再把面团分成4个一样大小的面团,滚圆之后醒发20分钟;
hu&n=6 ^} tuP ~9bv Wd1D )Z&HuEg{ZR Z) t{JHm: 4、取一个醒发好的面团,擀成薄饼,放上自己喜欢的果干和坚果包起来,把接口封好;
+dJ&tuL:S
<a fO 6?` Eny!R@u7q eZA6D\ oo\IS\ 5、最后整理做成圆形或是椭圆形的;放在烤盘上二次醒发;
cX Ma\#P d#4 Wj0x yduuFK !x6IV25 h*l
cEzG?A 6、醒发至两倍大小,用锋利的小刀割出自己喜欢的花纹,再筛一层薄薄的面粉上去;
yE<,Z%J[n lZBv\JE 0yKhp:^ 1
Lc8fP$ xmOM<0T 7、烤箱提前预热,上火180,下火185烤大约25分钟左右,烤箱温度仅供参考;
t)KPp|& m$)YYpX C&e8a9*,(a 1S&0 8ZFH}v@V1' 8、出炉晾凉后切成片,密封保存,常温3天左右,吃不完可以冰箱冷冻保存,再吃的时候拿出来室温解冻就可以;可以当作减肥期间的主食,简单又好吃,做一次可以吃1个星期左右,方便又实用!
>gF-6nPQ R7,pukK _=6vW^s Z|}H^0~7S b70AJe= i"<ZVw my]P_mE 有任何意见和建议欢迎评论吐槽,如果觉得对您有帮助,欢迎点赞关注!您的支持是对我们最大的鼓励!
-GFwFkWm `{Hb2
}
L5 q{[1fE"[K4 n~.% p g(1"GKg
3K !@A|L#* y%JF8R;n (文/来源:养耳音乐网论坛 yangersao.com)
3#B@83C0Z 喜欢这篇文章
_E&U?>g+ 看完留个言、点个赞、转发哦! 关注我,每天教你涨气质!
yZ ?$8r End
点赞支持
歌曲链接