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zt 02} &h 现在学校都开学了,各行各业也步入了正轨。早餐吃得好、吃得健康等问题,就又摆在了眼前。我们都知道早餐的重要性,在一日三餐中是首屈一指的。但早餐不能总吃去外面买呀,毕竟这种饮食习惯非常不健康。早餐还是要有仪式感的。
7{:| ) oQ 5g0(J~ ]S[zD|U% {b>tX)Tep 0}c*u) , 另外,外面卖的早餐很多都是成品,至于里面的配料,我们还是有很多安全忧虑的。在家里制作常规早餐,无论怎么做,总感觉需要一个繁琐的制作过程。今天我们就来做一款特别快手的美食,而且它可以有无穷的变化,天天吃都不会腻哦!早餐别再吃路边摊,在家几分钟就搞定的快手早餐,比路边摊好10倍!
a2*WZc` jBV2].. Xz0jjO, m u(HNj SU9#Y|I 那就是简易三明治。说实话做法也很简单,一块吐司,加一点自己喜欢的配菜就能轻松搞定了。如果再搭配点热饮,真的是一份特别丰盛的早餐哟!做法简单,看着很有食欲的早餐选择,营养又有档次,天天吃都不腻!每次吃都非常解馋,你也赶紧试一试吧。
ky#d` 【快手早餐】 W 0Q-&4 制作配料:吐司3片 火腿片3片 黄瓜适量鸡蛋1个 奶粉麦片适量
lC+p2OG^[ 制作方法:
:Q sGwhB 1、早起先来烧一壶开水,我用的是施铂智能恒温电热水壶,大概5分钟就可以烧好一大壶水了;
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X /b20!3 glh2CRUj "';'*x 2、烧水的同时我们准备一些早餐的食材;准备提前做好的吐司,把边缘切掉;
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:*e0Z2= /J8AnA1 3、锅中稍微加点油,煎一个鸡蛋,开中火煎,煎至两面金黄色即可;
2"NRnCx* viAvD6e jNV2o FK{YRt &3>ki0L 4、煎好的鸡蛋放在吐司上面,把火腿片也顺便煎一下,这样味道更香;
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=->rP PEoOs V{fYMgv 5、还可以再加点黄瓜,一层火腿片、一层鸡蛋黄瓜片,全部组装好以后,切半切开就可以,特别的快手方便;
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t#f Y2j>lf?8 3Qe:d_ FZnkQ Bm%:Qc* 6、烧好的水保温,然后再冲一杯牛奶麦片,搭配简易的三明治真是绝配;
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PcU 7、这样简单方便的早餐,营养美味,而且几分钟就搞定了,上班族或是学生,再也不用买路边摊了,做好以后也可以打包带路上吃,也是很方便的。
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.+>u"e &~U8S^os ,:QG%Et iqghcY) }#q9>gx X4&{/;$ i)\`"&.j>N 有任何意见和建议欢迎评论吐槽,如果觉得对您有帮助,欢迎点赞关注!您的支持是对我们最大的鼓励!
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Fg?Gx(g4 (文/来源:养耳音乐网论坛 yangersao.com)
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