[厨艺分享]山药南瓜炒荷兰豆，色香味俱全，这种高颜值美味，一上桌就被抢光！ [复制链接]

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山药南瓜炒荷兰豆 }{,Wha5\n  
食材 GCr]x '  
山药适量、嫩南瓜适量、荷兰豆适量、花生油适量、姜适量、小米椒2个、花椒适量、盐适量、鸡精适量、白米醋适量、蒜适量 ld|GY>rH  
步骤 6,~1^g*  
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1. 荷兰豆洗净。 NZ8X@|N  
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2. 南瓜切薄片。 v}AjW%rB  
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3. 脆山药去皮。 14uv[z6  
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4. 切薄片。 wm?% &V/#  
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5. 锅内适量水烧热，荷兰豆放入焯至断生捞出。 jxhZO LG  
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6. 山药和南瓜片放入焯一下捞出。 `YZl2c<w*  
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7. 焯好的食材放入盘中备用。 .qYQ 3G'V  
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8. 姜蒜，小米椒备好。 +`mI\+y,  
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9. 锅内适量油烧热，姜蒜，小米椒，花椒炒出来香味儿。 9FNsW$b?  
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10. 山药，南瓜，荷兰豆放入翻炒几下，倒入一勺开水。 @ %q>Jd  
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11. 适量盐，鸡精，一点点白米醋调味。
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12. 翻炒均匀关火盛盘。 /<+`4n  
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（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com） c(5XT[Tw  
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