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I7p( 猪肉炒茭白-by 石榴树2008
uCmdNY 茭白长得其貌不扬,但很入味,嚼在嘴里有一种肉肉的感觉,再加上茭白非常适合夏天吃,它有清热解毒,利尿止渴的功效,它还能让女性皮肤细腻光泽,富有弹性,这么好的蔬菜你不吃可就可惜啦。
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r+&4n 原料:茭白、大蒜、猪肉、油、蚝油、盐、淀粉、料酒。
m0/J3 做法步骤:
H${Ym BG {`l]RIig uyAhN h'T\gF E% 第1步、猪肉切成丝,放淀粉和料酒用手抓均匀。
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Sh|6 @yobT,DXi 第2步、茭白去掉外面的老皮,切成片。
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n } vcr71u 第3步、大蒜切片备用。
v-OGY[|97 Ya\G/R 0nhsjN}v "P0o)g+{ 第4步、锅里放适量的食用油,油热后放入大蒜片爆香。
_H:SoJ' 6^|bKoN/ f 5nf|CQH6? ux{OgFfi 第5步、再倒入猪肉炒至变色。
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5C c.jnPVf: 第6步、最后放入茭白一起翻炒至微黄。
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}k=V4L xZ4\.K\f] 第7步、加入盐和蚝油调味出锅。
QF-.")Z Rra(/j<rQ V<ODt% ?;uzx7@F )?Jj#HtW (文/来源:养耳音乐网论坛 yangersao.com)
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