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O{ /q-~_ r H ~" 4 猪肉炒茭白-by 石榴树2008
+**!@uY 茭白长得其貌不扬，但很入味，嚼在嘴里有一种肉肉的感觉，再加上茭白非常适合夏天吃，它有清热解毒，利尿止渴的功效，它还能让女性皮肤细腻光泽，富有弹性，这么好的蔬菜你不吃可就可惜啦。
F[ewn/]n 原料：茭白、大蒜、猪肉、油、蚝油、盐、淀粉、料酒。
B C'llD 做法步骤：
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-GLMmZJt F: mq'<Q 第1步、猪肉切成丝，放淀粉和料酒用手抓均匀。
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7t.!lh5G% imi R /V>N 第2步、茭白去掉外面的老皮，切成片。
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o? ?)e37 第3步、大蒜切片备用。
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avu_Ix 第4步、锅里放适量的食用油，油热后放入大蒜片爆香。
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}`+B =h-dW z2Z^~, i 第5步、再倒入猪肉炒至变色。
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7_ H ty0qr3 第6步、最后放入茭白一起翻炒至微黄。
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KF4PJi;* F`9]=T0 第7步、加入盐和蚝油调味出锅。
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VE 8;sGaJ （文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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