YKNb59k /Ad6+cY yk`)Cq%=; 2g0K76=Co: 
?x'w~;9R/ XYMxG: 莫愁厨路无知己，谁人不识杨二嫂。大家好，我是杨二嫂。今天杨二嫂给大家分享一道“韭黄炒木耳”的做法。今天中午，我们这里突然下起了大雪，一刹间漫天雪花飞扬，煞是好看。这可真是瑞雪兆丰年啊！看来要吃一道简单好吃的美味小小庆祝一下了。刚好家里有我昨天买的蔬菜，有黑木耳、南瓜、土豆、芹菜和韭黄，韭黄不能放太久，就赶紧吃了吧！而且虽然外面下着雪，但家里的暖气却是暖意如春，就用韭黄搭配黑木耳做一道简单又好吃的美食吧！这道菜做起来简单，吃起来下饭，而且对身体健康特别有益。
)
]3L/ 在我们这里，人们历来把韭黄和黑木耳当做一种营养膳食来吃。很多人到了这个季节，尤其喜欢用韭黄炒鸡蛋吃。韭黄炒鸡蛋既有春天的味道，又有冬天的韵味，而且对于男女老少来说，常吃韭黄炒鸡蛋可以刺激消化功能，达到健脾健肾的功能，所以很多老人在经常叮嘱家里小孩多吃这道菜，说是天然的健康菜。黑木耳也一样，到了冬季，人们喜欢用它搭配各种蔬菜炒着吃，不但下饭美味，而且常吃可以提高身体素质，增强抗击疾病的能力。把黑木耳和韭黄搭配一起炒也不是我第一次，进入冬季以来，我隔三差五就给家人做这道菜吃，经济实惠又下饭，最适合普通家庭食用。
b##1hm~+
9 @bE~@4mOu >C:If0S4X 
$ND90my ]uAS+ shQ& 一到冬季经常会出现雾霾天，我家会必备一种蔬菜，那就是黑木耳，大家都知道，黑木耳的吸附力极强，清理消化道，常吃能吸走体内排不出去的灰尘杂质，韭黄到了冬季大量上市，木耳韭黄还有“洗肠菜”的美誉，也能清洁肠胃带走体内垃圾。它又叫洗肠草，清肠刮油，常吃清洁肠胃不长胖，可惜知道的人不多。韭黄炒木耳是非常简单的一道菜，无需太复杂的调料，鲜香清爽的口，感出乎意料的好吃，冬天要多做给家人吃才好。韭黄这种菜和黑木耳是绝配，简单一炒，清肠又去脂，正当季，要多吃！现在我把这道“韭黄炒木耳”美食做法分享给大家，喜欢的朋友可以照着食谱做起来，给家人一道美味，给亲人一份关爱。
p x0Sy | <;aJ#qT @FU~1u3d 
=88t*dH(," 9]Lo 食材：韭黄一把，木耳1把、盐、蚝油。
#sS9vv7i 做法：
0j uDuE? 1、韭黄和木耳准备好。
6vF/e#}, ]?M)NRk%S v O PMgEI 
kwO eHdV^ n? }5 ! 2、韭黄清洗干净，用刀切成小段装盘备用。
A=0@UqM eJW[ ] ! ?/)lnj)e{ 
*N`;I@Q"[ j"i#R1T 3、干木耳用凉水提前泡发好。
~+=E"9Oo 1c /
X *CzCUu:%t 
!M,h7 9NM C>NQ-w^ 4、锅中加适量水，水烧开木耳放入沸水锅中焯烫约2分钟后捞出。、
x vdY
8%S 0_L m#fE U D@:"f?K> 
B O]=vH G 8n oQ_- 5、泡好的木耳清洗干净，去除根部，切成粗条。
ZRPE-l_3: l!/!?^8|f W\%q} q2? 
$ 3]b>v 4
]sCr+ 6、锅内倒入食用油，稍微烧热，放入黑木耳条，不断翻炒一分钟左右。
I'?6~Sn3 brfKd]i Z~ _8P 
{!MVc<G. ET e
- 7、再放入韭黄段，大火快速翻炒。
Vli 3>K& tq0;^L ' Wtf> ` 
l YP~3wp99 Y| :YrZSC 8、翻炒半分钟，加入一勺盐和蚝油，翻炒均匀即可出锅。
[t$4Td d UTvs
|[ [1Uz_HY["3 
C B6 o$U $M39 #a 9、这盘菜用不了十分钟，非常的简单，但是味道又鲜又香，值得试试。
fQP, = V!W1fb7V &lq^dFP&Su 
jA Z >mo[ LfHzT<)| 莫愁厨路无知己，谁人不识杨二嫂。大家好！我是杨二嫂。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家五年时间了！相处了日子里，一起分享美食生活知识，一起体验美食生活快乐！在此，道一声谢谢！好了，亲爱的朋友们，今天的文章就和大家分享到这里，如果您对本文有任何不同的看法，欢迎在文章底部评论处发表您的观点，我们会认真阅读您的每一条留言~
_=?2 3 A*R n <{U W~<m[#:6C ] {Z8 v~f'K3fLp 声明：本文素材来源网络，转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。（养耳音乐网 | yangersao.com）
点赞支持
歌曲链接
