作者 | 握书姑娘
来源：十点读书（ID：duhaoshu）
前些天看到一则新闻，内心感慨万千：
图：微博
@钱江晚报 杭州一位36岁的蒋先生，之前身体健康，家庭和睦。
可就在最近，一场体检，瞬间击垮了他生命里的所有幸福和美好。 因为连续几天一直干咳，蒋先生遂去医院检查，结果被查出肺癌晚期，并伴有转移。
这个突如其来的噩耗，让蒋先生一家一下子感觉天都塌了。
妻子当场崩溃大哭，无助地祈求医生：“求求你救救他，我们的孩子还不会走路。”
可惜，医生只能惋惜地叹气：“目前的状况已经不能手术了，只能采取靶向治疗或者放化疗。要是早点检查、治疗，不至于是现在这个情况。”
明明好好的一个人，怎么突然就肺癌晚期了？
其实，这都藏在蒋先生平日的生活习惯里。 据悉，蒋先生每天从早上睁开眼到晚上睡觉，要抽20根烟，饭可以不吃，但烟必须抽。
这个习惯从20岁上大学的时候就养成了，一直持续了整整16年。
平时，无论家人如何苦口婆心地劝他少抽烟，蒋先生就是不听，始终认定自己年纪轻轻，不会有什么问题。
没想到，命运最后还是给了他重重一击。 这样的事，放在谁身上，想必肠子都会悔青了。
可惜事已至此，再后悔也无济于事了。 人们常说，爱自己什么时候都不晚。
于是仗着年轻，肆无忌惮地透支健康，消耗生命，把爱惜身体这件事抛之脑后。
后来，身体垮了，才恍然惊觉：
爱自己这件事，每拖一天，就是多给自己酿一份祸端。 消耗健康，是对自己最大的不负责
茨威格曾说：
“一个人年轻的时候，总以为疾病和死神只会光顾别人。” 然而事实并非如此。
这世上没有人能永远幸运。
所有今天透支的健康，都会变成明天催命的债。 前几日，深圳卫视播出了一档节目《我的白大褂》。
节目中，24岁的蔡女士，因为长期熬夜，左侧身体变得有点儿麻木。去医院就诊后，竟然发现是中风。
图：深圳卫视《我的白大褂》
更糟糕的是，蔡女士颅内，还不排除有动脉瘤的存在。
医生担忧地说：“动脉瘤最怕破裂，一旦脑袋里面血管破了，便会大出血，随时有生命危险。”
被告知诊断结果的时候，蔡女士瘫软在病床上，不停地抹眼泪。
明明是本该享受大好青春的年纪，却因为长期熬夜，熬出了大问题。
连医生都忍不住“惊叹”，她才24岁，这样的病，在年轻人群中极为少见。
蔡女士的遭遇，再次为我们敲响了警钟：
如今，许多疾病已经趋于年轻化，保持健康良好的生活习惯，一刻也不容轻视。
否则，等不幸降临到自己身上，再后悔，也都晚了。 身边有位朋友曾跟我讲过这样一件事：
有一次，他跟一个好友一起去体检。
拿到体检报告那天，他心里五味杂陈。
好友的检查总结只有一项：屈光不正，也就是近视。
而他大大小小的病症，竟然写满了多半页纸，许多他没听过的病，居然都存在在他的身体里。
因为工作原因，他经常晚上出去喝酒应酬，喝完了回家还要玩半夜手机。
有时候看到一些猝死的新闻，想到自己熬夜成瘾，黑白颠倒，也会担心自己的身体。
但过不了几天，就又开始继续不健康的生活习惯，因为始终心存侥幸，觉得所有意外和不幸只会发生在别人身上。
可没想到，那些不经意间透支的健康，早已暗中给他标好了价码。
他说：
那天我看着好友拿着体检报告一副心安的样子，突然无比心酸地意识到，我房子比他大，工作比他好，条件比他优越，
但我所拥有的一切，跟他健康的身体比起来，根本不值一提。 是啊，人活着，健康若没了，哪怕貌比潘安，学富五车，财富无数，也都成了浮云。
《绣春刀》里说：
“心存侥幸者，赌徒是也。” 无论什么时候，对健康抱有侥幸心理，拿身体开玩笑，就是拿命做赌博。
输了，这辈子就完了。 及时止损，是最高级的自律
月初，电子竞技选手简自豪宣布正式退役的消息，在网上掀起一阵热议。
作为英雄联盟知名的明星选手，自2012年出道至今，简自豪在征战职业联赛的这八年间，屡创佳绩，获得过许多重量级奖项。
在许多人心里，他是传奇，是神一样的存在。 可刚刚年仅二十三岁的他，
却毅然决然地决定褪去一身光环，回归平凡人生。 原因，只是因为他的身体状况大不如从前了。
在退役致辞里，他写到：
“因为常年的压力大，肥胖，饮食不规律，熬夜等原因，我的精神状态没有以前那么好了，医生也说如果再继续严重下去，并发症很快就会出现，
我的身体条件，不允许我再继续战斗下去了……” 
图：微博@UziQAQ
因为不想栽倒在健康面前，对电竞事业哪怕万般不舍，简自豪最终还是选择了及时止损，把生活重心放在调养身体健康上。 这个世界上，人人都焦虑满怀，都想名利双收。
愚者忙赶路而不顾一切，而智者，都懂得不忘健康。 2019年最后一天，当大家都在祈福新的一年可以有钱，暴富的时候，吴彦祖却语重心长地呼吁人们注重健康。
他在微博里写：
“2020年必须要注重健康，因为没有健康你将一无所有，如果身体有什么问题，千万不要拖延，尽快去看医生。”
图：微博@吴彦祖
这一番话，
正是吴彦祖因着他本人的惨痛经历，发自肺腑给人们最实在的忠告。 去年上半年，吴彦祖因为一个小病差点儿死掉。
一开始，在身体不舒服的时候，他以为只是食物中毒，就没太当回事。
在家等了三天才去医院，检查后发现是非常严重的盲肠炎。
最恐怖的是，他被医生告知，幸好来得早，
如果再迟一天来医院，可能就会死。 住院一个星期，吴彦祖体重急剧下降，以至于几乎丧命。
后来，死里逃生的他，终于深刻领悟到生命的脆弱，健康的可贵，他说：
“这是一个很大的警钟，叫我不要把我的健康视为理所当然。” 人这一生，不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。
任何身体上的不舒服，都是在善意地提醒你：
不规律的生活作息，不健康的生活习惯，都必须及时停止了。
身体经不起消耗，健康经不起挥霍，成年人的世界，及时止损，才是最高级的自律。 越往后，付出的代价只会越大。 爱自己，一定要趁早
有句话说：
这世间最痛苦，最令人后悔的事，是我本可以。 本可以好好照顾自己，结果却把爱自己当成了挂在嘴边的空口号，不顾身体承受能力，喝着烈酒，吃着垃圾食品，熬着长夜。
等到身体垮了，健康没了，才后悔莫及：
如果当初没有熬夜，是不是身体就不会出问题？
如果过去没有经常抽烟喝酒，是不是如今就不会得病？
如果曾经没有那么多不好的生活习惯，是不是现在就不会躺在病床上？
人，总是在失去健康的时候，才懂得健康的可贵。 这世上没有如果，只有结果。
与其往后后悔，不如从现在就开始爱惜身体。
健康饮食，规律作息，适当运动，保持良好的生活习惯。 
别抱有侥幸心理，再忙，也不拿身体开玩笑，再不易，也要照顾好自己。
别总想着往后如何，爱自己这件事，一定要趁早，多拖一天，就多辜负自己一天。
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作者：握书姑娘, 写手圈最会拍照的违文艺，摄影界最会写字的美厨娘。梦想执笔走天涯，归来仍少年。本文首发十点读书（ID：duhaoshu），超3000万人订阅的国民读书大号。
（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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