对于12个月左右的宝宝来说，在未来的几周或者是几个月内，宝妈妈仍然需要对他的生物钟节奏保持敏感的，这样可以减少他的哭闹。从4个月到一岁之间的宝宝，大部分婴儿每天至少需要两次小睡的。一次是在半上午的时候，另一次是在中午的时候。但有的一些宝宝在下午的时候，还会有第三次小睡的，当然，这也是因人而异的。试着培养宝宝在9点和13点小睡的习惯，如果宝宝需要的话，最好还可以在傍晚的时候，再小睡一会儿的。大多数的父母都不愿意把宝宝从小睡中叫醒，因为睡眠对宝宝是很宝贵的。 
宝宝小睡的时候想睡多久就睡多久，除非小睡，影响到了晚上难以入睡的时候，就需要适当的调整小睡时间了。比如，如果宝宝在傍晚的时候睡得很晚，睡得很长，这可能对晚上睡觉就会造成影响，出现晚上难以入睡或是睡眠不实等情况。在这时不妨跳过第三次小睡，而让宝宝早睡一会儿。
一周岁左右的宝宝，一天当中晚上睡觉时间是最长的，在8个月左右的时候，如果晚上不给宝宝喂奶的话，晚上睡眠应该持续在10~12个小时。但是如果这个年龄段的宝宝显得特别累，而且一看到自己的床就会哭，那么他的小睡时间可能太短了。小睡的时间可能不与宝宝的睡眠节奏相吻合或者是晚上睡觉睡得太晚。如果是后一种情形，就需要让宝宝早睡一会儿的，这样可以缓解宝宝的过度疲劳。
如果宝宝睡觉时间较长，需要换纸尿裤时，为了确保他的舒服，最好是保持灯光昏暗，不要将他抱起以免影响他的睡眠。换好纸尿裤后，悄悄地离开房间。几天或者是几周之后，渐渐减少晚上给宝宝的关注，这样能消除他的期望，宝宝哭闹或者是需要你的时候，你再出现，宝宝就更可能学会自己安静下来。（文中图片来自网络，侵删）
（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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