一直以来都有宝妈跟我反映，
孩子睡觉的时候“不老实”，有翻来滚去变睡姿、磨牙、说梦话、趴着睡、蹬被子的情况，
甚至盗汗、惊醒、突然大哭。其实，孩子这些“小动作”都在传递身体信号：孩子脾胃虚弱、体内有积食了。
“十孩九积”，孩子的脏腑功能本身就发育不成熟，冬天气温低，为了“养膘”人们食欲大开，又给消化系统增添了负担，冬天一过，脾胃就“顶不住”了，除了睡眠不安稳，还有
食欲减退、发烧、痰湿咳嗽、便秘等表现，如果家长不能及时给孩子清理积食，久而久之就会破坏孩子体质、耽误孩子发育。
宝妈可以通过“看脸”，4点判断孩子体内有没有积食： 1、脸色暗淡、发黄 脾脏从食物中摄入营养，然后运化成气血输送到全身各处，孩子积食后脾胃“造血”功能受到阻碍，气血不充足，孩子的脸色就会发黄、暗淡，皮肤干燥缺乏营养。
2、眼睛红肿、眼袋大 除了水湿运化，脾胃与肌肉的代谢也息息相关，积食后肌肉代谢不足，眼睛周围的皮肤层较薄，就会出现隆起，孩子就会经常眼睛红肿、形成眼袋，显得十分没有精气神。
3、嘴巴不会说谎 让孩子张嘴闻一闻，如果体内有积食了，食物在肠道堆积发酵，呼出的气就会变成酸腐味，能看到舌头上“白霜”一样的舌苔变厚、不均匀，若舌苔发黄、剥落，甚至出现地图舌，说明积滞已经很严重了。
4、鼻上有“青筋” 鼻子是胃部在脸上的“映射区”，有的宝宝比较小，皮肤薄，鼻子上有隐约的青色，随着年龄增长会消失，但是如果不是天生，而是后天突然出现的“青筋”，就说明孩子脾胃负担加重、体内有积食了。
除了上面提高的“脸上”几点情况，如果家长发现孩子手脚心出汗多、发热；食指一侧的红线变得青紫；情绪急躁、爱发脾气；大便溏稀、腹泻或者便秘、三五天不排便，便便酸臭等，都要注意孩子是脾胃受损、积食了。
一清、三按帮孩子清理积食、养护脾胃： 
“一清”指的是双低聚乳清，作为一种能适合孩子肠胃特点的蛋白物质，双低聚乳清可以提高肠道酸度，达到最利于食物消化的酸碱平衡，并提高消化酶分解食物的活性，增强肠胃消化能力；另一方面可以给脾脏运化营养提供能力，促进营养物质的吸收利用，为孩子身体发育保驾护航。
按“天枢”：用拇指指腹按住天枢穴，轻轻下压，力度由轻到重的按揉，手法连贯，产生产生轻微的酸胀感最宜，每次1-2分钟。
按“中朊”：妈妈用食指和中指，并拢按压在中朊穴的位置，按照顺时针方向轻揉，力度适中、手法连贯，每次按揉1-2分钟即可。
按“气海”：同样用食指和中指并拢按住气海，有轻微的酸胀感最宜，力度由轻到重的顺时针按揉，每次1-2分钟。
（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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