文 | 幸孕姐（拥有本文版权，欢迎分享转发） 顺产到底有多痛？其实没有一个明确的标准，每个孕妇的体质不一样，对疼痛感的耐受能力不同，痛感强度也就不同，对顺产的描述也不尽相同。
过来人寄语
@小米妈咪：坐下如坐针毡，躺下辗转难安，阵痛是一波未平一波又起，唯一能做的就是蓄势储力，调整呼吸，内心时刻告诉自己：别人能做到，我也不弱。
@豆豆妈：同一个产房的好多年轻姑娘妈：同一个产房的好多年轻姑娘都都叫得死去活来，而我也就偶尔皱皱眉，最难忍受的还是侧切，现在想来都觉隐隐作痛。
@米粒儿妈：我感觉像是很严重的便秘，肚子里的气往肛门里钻，很胀很胀，但又不能用力，大便拉不出来的感觉，额头冒冷汗……不过还是能忍住的。
@落花无情：比痛经厉害点儿，不过用了无痛分娩，忍忍也就过去了，很耗费体力和意志，我生了儿子，甚至还想再生一个女儿，可能是好了伤疤忘了痛。
“生孩子哪有不疼的？”这是过来人最喜欢说的一句话，那么到底疼在哪呢？其实，女性3个身体部位很遭罪。
顺产时3个身体部位最痛
1、腹部 腹部疼痛主要源于开宫指过程中的阵痛宫缩，多数孕妈表示腹痛是最难忍受的，越是临近分娩，宫缩间隔越来越短，阵痛持续时间越长，疼痛感会逐步升级，如果开宫口的速度快，腹痛时间就短些。
缓解宫缩痛最有效的方法就是分散注意力，当你坚持不了的时候，不如想这两点——“为了娃好，没有什么能难倒老娘的！”
a、宫缩能锻炼宝宝的肺部功能 子宫收缩能增加宝宝肺部的表面活剂，提升新生宝宝的呼吸能力，同时利于肺泡扩张，挤压出残留在呼吸道和肺部的羊水残留物，减少出生后感染呼吸系统疾病的概率。
b、宫缩能促进宝宝的大脑发育 顺产时，胎儿的头部受到宫缩产道不断地挤压，能刺激宝宝脑皮层的感知力和触觉等的发育，宝宝出生后更聪明。
2、产道 宫口全开后，进入正式分娩过程，胎儿的从宫颈口慢慢移动至产道口，此时宫颈口、盆骨、产道被宝宝撑到最大，疼痛感瞬间达成巅峰。
孕妈咪最需要做的就是根据助产士的口令，做好深呼吸，不要大喊大叫，那样不仅耗费体力，还会吓到宝宝。
要知道，分娩过程是宝宝和妈妈一起努力的过程，宝宝在妈妈的子宫里蓄势待发，在收到妈妈发出开十指的信号后，宝宝也在努力向外冲，迫不及待要与妈妈见面。
“收下巴、缩肩膀、抱双臂、弓双腿、转脑袋……”整个过程有条不紊，小家伙会根据妈妈宫口大小适时做出调整，内心同样遭受着巨大的考验，比如担心妈妈中途放弃，坚持不了顺转剖怎么办？
3、会阴 分娩时，如果宝宝头太大，或者妈妈会阴较紧、会阴组织硬韧、发育不良、炎症、水肿等，胎头娩出时将发生Ⅱ度以上裂伤，为了降低分娩风险，部分妈妈可能要做点儿“牺牲”——会阴侧切。
由于侧切和缝合是在疼痛高峰期时进行的，可能疼痛感较弱，而最痛的莫过于产后的“酸爽”，若是护理不当，还会极易造成伤口化脓等。
分娩是一个正常、自然的过程，我们都应该相信自然的力量和自身的潜力，坚定信念去体验做母亲的完整经历，我想所有的疼痛在看到宝宝平安出生的那一刻都会烟消云散啦。
延伸阅读：做好这些事情，能够帮助减轻疼痛
1、转移注意力 心理作用对分娩疼痛感的影响较大，学会分散注意力，想象孩子的长相以及未来自己当妈妈的模样，多想象美好事物，能有效地减轻疼痛感。
不要被过来人的言语误导，坚信生孩子是自己的本能，别人可以做到，自己一样可以。
2、让老公陪产 出现疼痛时，紧紧抓着老公的手，在老公的鼓励下，信心更充足，不会觉得自己一个人孤军奋战。老公帮忙按摩足底，能够更好地减轻分娩疼痛。
3、合理呼吸用力 刚开始时不要到将手处乱抓拼命用劲儿，一定要掌握宫缩频率，配合呼吸，一点点儿地消耗体力，避免用力过度，到了生产时精疲力尽。
在没有用力推出前，先用嘴做2次短呼吸，当医生提示让你用力推出时，呼吸不要急促，深吸一口气，快速且均匀地呼出。（MZ）
（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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