说到习得性无助，很多家长对于这个名词都比较陌生，但是习得性无助的实际表现却在孩子的生活中频频出现。 晚上同事在辅导女儿彤彤写作业时，彤彤刚刚把题目读完，没有做过多思考就对妈妈说：“这道题我不会。”同事对于孩子的这一表现特别生气，其实他们家的孩子并非只在学习上会经常说我不会。
作为一个二年级的小朋友了，面对系鞋带这个事情，她也理直气壮地说她不会。
彤彤的妈妈和我们说：“其实我们家的孩子并非不会系鞋带，只不过之前每次孩子系得鞋带都很丑，他的爸爸便在一旁嘲笑他，从此之后孩子便说自己不会系鞋带了。”
其实很多孩子，在面对一些事情时都是有能力解决的，但是由于平日里，父母的教育方式不当，使得孩子不敢去进行尝试，这就是孩子在生活当中的习得性无助表现。 
一、让孩子一事无成的魔鬼:习得性无助
习得性无助这一名词来自于马丁·塞利格曼和梅尔合作的电击狗的实验： 他们将狗关在笼子里，只要蜂鸣器一响就给狗施加电击的痛苦。经过来回重复这一步骤，而后让蜂音器发出响声，再给狗施加电击之前，将笼子打开，但是此时在笼子中的狗还没有遭受电击，就开始在地上不断地呻吟，它原本可以逃出笼子躲避这个痛苦，但是却选择放弃逃避，在原地等待，这种行为就是习得性无助。
而在教育孩子的过程当中，如果家长不停地用负面的词汇去讽刺家中孩子的蠢笨，那么孩子在一次一次的打击中就会集中更多的挫败感。
有些孩子原本是在写作业，但是他们看到父母站在他们旁边就不敢下笔了，他们担心自己在家长面前出错，再次被父母责骂，所以他们便选择对家长说：“我不会。”
习得性无助，不但会让孩子逐渐失去信心，更让那些孩子在成长的过程当中无法克服困难，更别说掌握基本的技能了。 二、习得性无助对孩子有哪些影响？
1、让孩子放弃努力 心理学家指出，习得性无助在学习当中会形成一种恶性循环。 因为如果这些孩子在学习当中，经常受到家长的批评，还会遭受老师的指责，即使他们最初有信心，但是随着多方面的打击，使得孩子自己也认为，他们无法取得较好的成绩。
因此，这些孩子在学习上的努力便逐渐减少，而这又使得孩子的学习成绩难以提高，如此恶性循环会不断地降低孩子的成就动机。
2.无助感泛化 行为主义心理学认为，当人们的某种反应和刺激形成联系时，那么人们会对类似的刺激也会出现同样的反应，而这一反应就是泛化的结果。 有些孩子在学习中比较偏科，他们对于文学类比较敏感，但是对于理科却常常感到头疼。如果孩子在学习中常常在理科这一课题中受挫，这种受挫的无助感，会使得他们对于其他原本擅长的科目也逐渐吃力，最终导致学生对自己的能力失去信心，一些孩子会对所有科目失去动力。
习得性无助不但会对孩子的学习产生影响，对他们的生活也会带来消极的影响。一些家长在教育孩子时，却不知自己的行为，在逐渐地引导孩子走向习得性无助。 
三、“贴标签”和“不合理归因”助长了孩子的“习得性无助”
1、给孩子贴标签 教育孩子的过程当中，最忌讳的就是给孩子贴一些无用的标签。有些家长看到自己的孩子总是做错题目，便在孩子的耳边不停地说：“
你这个孩子太笨了。”
试想一下，如果自己在努力的过程中，总是被别人批评是笨，那么很多孩子便会逐渐认为自己是真的笨。
这就使得一些孩子面对复杂的题目时，首先给自己一个心理暗示，他们暗示自己十分蠢笨，所以一定不会做这道题，一些小朋友便不会主动去思考问题了。
2、不合理的归因让孩子更加无助 发展心理学家认为，潜能是需要激发的，但是激发孩子潜能是需要一个过程，而在这个过程当中，能否正确归因便是影响孩子顺利激发潜能的重要因素。 有的家长在教育孩子时，虽然不会打骂孩子说他们笨，但是当孩子出现成绩下降时，他们为了保护孩子的自尊心，总是将孩子成绩下降的原因归咎于运气。
而经历过多次考试的人都清楚，在考试中失利，如果不是因为缺少练习，那么就是因为孩子没有较强的心理素质。
家长经常将这些原因归咎于外部因素，会使孩子无法发现自己的弱点，这便使得一些孩子在学习的过程当中逐渐变得自卑，心存侥幸心理。
缺乏积极性的他们，更不愿意对学习投入更多的精力，使得孩子在学习上形成了恶性循环，这也造成了孩子的习得性无助。
想要帮助孩子摆脱习得性无助，不但需要孩子自己去克服无助感，更多的是需要家长和老师的配合，增加孩子的自信心。 
四、家长如何避免孩子陷入习得性无助？
1、表扬孩子，增加孩子的自信心 卡尔·威特在教育孩子的过程当中，就极力强调家庭教育的重要性，他认为父母一定要亲自教育孩子，并且不断的鼓励孩子，更能让他们养成好的习惯。 家长对孩子讲过多的抱怨，常常将孩子说的一事无成，往往会掩盖住孩子的潜能。但是父母在夸奖孩子的时候，不但表达了父母对于孩子的信任，同时也能加深孩子对自己的信任。充满自信的孩子能够最大限度地发挥他们的潜能，所以家长在看到孩子的优点时，一定要表扬他们。
2、家长需要调节自己的情绪 有时家长在教育孩子的过程当中，总是控制不住自己要发火的脾气，这时他们便会用一些负面的词汇去打击孩子。所以说，想要让家长能与孩子进行积极的沟通，就需要家长学会调节自己的情绪。
家长一旦想要去批评孩子时，首先要给自己一个暗示，“孩子现在年纪小，在学习的过程中，我不能过度打击他，而是需要引导他。”在多次的暗示下，家长便能够养成习惯，在发火前压制住自己暴躁的情绪。
3、避免过度的挫折教育 有的时候，家长希望孩子在未来不受苦，便选择在孩子小的时候对孩子进行打击教育，希望孩子能在他们的身边逐渐克服这些困难。
但是有时过高的标准，常常会让孩子濒临崩溃，最终选择放弃，家长在这时会认为孩子过于娇气，便对孩子大肆批评。
但是这会让孩子逐渐失去信心，所以面对挫折教育，家长需要适度，不要给孩子定过高的标准。同时，当孩子面对困难时，家长也不应该置之不理，而是应在一旁及时观察孩子的动向，在孩子有需求时帮助他们理清思路，找出真正的解决方案。
将孩子培养成为一个优秀的人才，并非是通过打击教育。相反，过多的打击甚至会让孩子产生习得性无助。与其让孩子在这种无助感中长大，不如试着赞美孩子，增加孩子的自信。 
（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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