“终于体会到你坐月子的感受了！”燕子的老公站在窗台处，突然很感慨地说到：
“现在被迫闷在家里半个多月我就已经要抓狂了，更何况你们女人一坐月子就要一个月。”
燕子一听这话，不禁讪笑到：
“我坐月子的时候，你们别说出门了，就连床都不让我下，还记得吧，妈妈甚至还不让我洗澡、洗头，连窗户都不怎么开，说产妇吹风以后会偏头痛…我那时才真的是要疯了，你现在就知足吧，至少待在家里的时候，还是可以活动自如。”
“坐月子”是中国人的老传统，其实，它就是医学上的产褥期护理，一般需要 6 周时间，也就是 42 天。像燕子说的坐月子这几个禁忌估计不少妈妈也都听过，甚至也这么做过。
问题是坐月子，真的要这样吗？这次我们到妇幼保健院请教了李红医生，她是这么说的：
一、“坐月子”就不能下床活动吗？
错！
新妈妈们产后体力消耗大，身体虚弱，确实需要好好休息。但是，产妇一直躺着不动很危险：
孕妇产后凝血功能处于亢进增强状态，是血栓产生的高危人群。长期卧床不动的话，会增加静脉血栓形成风险，甚至会发生肺栓塞危及生命。
此外，产后缺乏运动的话，既不利于盆底肌的恢复，也不利于恶露的排除，还会引发便秘、排尿困难等问题。
建议：顺产的妈妈在生完 6～12 小时后就可以起床轻微活动，产后第 2 天就可以在室内随意走动。会阴有伤口的妈妈可以适当推迟一点。剖宫产的妈妈在手术后的第二天要开始试着下床，可以由家人搀扶着在病房或走廊慢慢走一走，有利于妈妈的恢复。
二、“坐月子”就不能洗头洗澡吗？
可以！只要注意保暖，洗漱都是没问题的。
很多妈妈发现自己刚生完之后出汗很多，经常一觉醒来衣服都湿透了，以为是自己“身体太虚”。其实不是，月子里产妇要把怀孕时增加的血容量排出去，新陈代谢会比较旺盛，最明显的表现就是多汗。这是产后正常的生理现象。要是不洗干净，浑身黏糊糊的，不只是难受，更容易滋养细菌，反而更容易引起疾病。而且，产后恶露会排出，更要重视会阴部的清洁，否则容易发生产褥感染。
建议：产后妈妈可以正常洗头、洗澡，令新妈妈消除疲劳、舒畅心情，对于改善睡眠、增进食欲、预防感染都有积极意义。如果没有会阴伤口或腹部伤口，产后第 2 天就可以淋浴，但是不建议盆浴。如果有会阴伤口或剖宫产伤口，可以先进行擦浴，等伤口愈合后再淋浴。当然，洗头洗澡时要注意保暖，及时擦干，以免感冒。
三、“月子”里一定要防“吹风”吗？
传统观念认为，月子里产妇身体比较弱，最好不要吹风，于是家里门窗紧闭，产妇盖着厚厚的被子，甚至包着头，裹得严严实实。
其实这样做不好，因为妈妈怀孕的时候，为了保障给宝宝的供应，孕妇体内血液容量会增高，产后多出来的水分，会通过汗液排出去，这种现象被称为“褥汗”。
如果妈妈始终包裹严实，不通风，不散热的话，身体就会一直处于一种高温、高湿状态，影响出汗散热，可能会引起产褥中暑。产褥中暑程度轻的，会出现口渴、心慌、胸闷等症状，严重的会发高烧、抽搐甚至昏迷等。
建议：产后妈妈需要一个舒适、清洁、温度适宜的休养环境，应该注意保持房间通风，穿宽松透气的衣服，有利于散热。
总之呢，我们对坐月子这件事呢，还是应该科学看待的。亲爱的婆婆和妈妈们，虽然出发点是关心新妈妈们，但是她们的知识更新并不及时，我们可不能再被带到错误坐月子的坑里了哦，立场坚定地科学坐月子吧。
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（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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