有些食物摄入过多，可能会影响备孕，看看你吃错了没。 执笔：张蒙 编辑：王之风
定稿：苏子后
每对新婚小夫妻都希望婚后能顺利拥有一个自己的小宝宝，但并不是所有家庭都能如愿以偿，近几年越来越多的新婚父母在备孕之路上备受阻力。
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案例
菲菲和老公是恋爱长跑了好多年，开始一直忙着事业，想着过两年再结婚生孩子，等到年龄差不多到了，两人就匆匆忙忙把婚给结了。
结完婚又面临着房贷车贷的压力，暂时也没有精力去要孩子，一晃两年又过去了，马上迎来三十岁的门槛，菲菲和老公总算把备孕一事提上日程。
怀孕说起来简单，但做起来却难度不小，两人积极准备了好几个月都没什么动静，去医院检查也查不出什么结果。
前些天菲菲闺蜜去她家玩的时候，看到桌子上摆着一盒盒的咖啡，忍不住问了一句，他们夫妻俩是不是有喜欢喝咖啡的习惯。
菲菲说自己和老公工作压力大，经常熬夜加班，全靠喝咖啡提神，这已经是他俩生活中的一种常态了，也没出现过什么大问题。
闺蜜却说，长期喝咖啡有可能就是导致俩人备孕无果最大的原因，要想顺利怀孕，必须戒掉这个怪习惯。
菲菲疑惑不解，但在闺蜜的强烈要求下，她还是把咖啡全都扔了，督促老公也改掉喝咖啡的毛病，果然，没过多久菲菲就传来了好好消息。
现在的年轻人大多都想着先打拼事业再结婚生子，因此错过了最佳生育年龄，除此之外，有些食物摄入过多，也会影响备孕。
四种食物吃得太多，可能会“阻挡”宝宝到来
1、咖啡奶茶 不少年轻人在感到疲惫的时候喜欢喝咖啡提神，但咖啡中的咖啡因等物质对孕妈体内雌激素有抑制作用，造成受精卵无法顺利着床，就算着床成功，也对胚胎发育不利。
而奶茶除了高脂肪、高热量，多喝对身体无益以外，其中的糖精、奶精等成分会降低精子和卵子质量，从而影响受孕。
2、腌制食品 一些罐头、香肠等腌制食品食用方便，易于存放，是不少人家中必备食物，但其实这类食物中添加了各种香精、色素、防腐剂等添加剂，对身体健康有较大伤害。
而且食物在制作过程中会产生大量致癌物质亚硝酸盐，除了对肠胃和食道有一定损伤，也不利于精子和卵子的发育，备孕期的小夫妻最好别碰。
3、胡萝卜 胡萝卜是一种常见蔬菜，其中含丰富胡萝卜素和维生素，对人体有不少好处，但对于备孕期的准妈妈来说，并不适合多吃。
研究表明，女性过多食用胡萝卜后，其中大量的胡萝卜素对卵巢功能有抑制作用，会影响正常排卵，并导致闭经，阻碍备孕。
4、芹菜 芹菜也是备受大家欢迎的一种健康蔬菜，含有丰富的膳食纤维，能促进消化，降低血压的功效。
但国外一项科研实验显示，正值育龄的健康男性，在连续半个月的时间里，每天摄入75g芹菜，体内精子的数量会明显减少，1ml精液中原本由1亿左右的精子数量锐减为3000万，并且需要4个月左右的时间才能完全恢复。
因此，如果是处于备孕期间的男性，最好避免吃芹菜。
想要顺利怀上宝宝，备孕小夫妻必须遵循这几点：
1、做好孕前检查 在备孕前，不管男性还是女性都应该做全面的身体检查，排出身体里影响怀孕的隐性疾病，在医生的建议下做出调理措施，能尽早怀上。
2、适当多吃有助于受孕的食物 虽然上面几样食物会影响受孕，但生活中也有不少可以促进怀孕的食物，比如橙子、西红柿、芦笋等，准爸爸准妈妈们不妨多吃。
3、保持心情愉悦 不少夫妻因备孕屡屡碰壁而精神压力大，影响体内激素水平，反而更难怀上宝宝，所以在备孕期的夫妻要注意调节好心态，始终保持轻松愉悦的心情，说不定很快就能怀上了。
4、远离不良习惯 备孕期最好远离烟酒等一切恶习，尽量少熬夜，养成良好的生活习惯，早睡早起，适当锻炼身体，更有助于成功受孕。
5、抓住排卵期 一般来说，月经规律的女性排卵期其实比较好推算，从下次月经首日开始算起，倒数14天为排卵日，前5天和后4天加起来为排卵期，在此期间同房受孕几率更大。
虽然以上几种方式因人而异，但只要保持良好心态，坚持科学健康的饮食，养成规律的生活方式，相信备孕期的小夫妻离怀上宝宝也不远了。
（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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