怀孕的时候有没有什么事情，是会让人印象深刻的，孕期的女性最明显的变化，应该就是肚子。
每天看着自己肚子发生变化，是孕妈妈们感受幸福最明显的时刻，也是最甜蜜的时刻。
这意味着孩子在健康的成长，并会如期的到来，与自己的爸妈和家人见面。
案例 小萱是我的好朋友，现在怀孕3个月，最近她和我们聊天的
主要内容就是自己的肚子，每天都会在闺蜜群中，汇报一下自己的肚子现在有多大了。
朋友们看着小萱每天乐呵呵的，也跟着一起高兴起来，毕竟小萱是真的很幸运，
在怀孕期间并没有遭受多少痛苦，一直保持着积极向上的心态。
最近小萱
发现自己的肚子变大的速度很快，也就是一周的时间，自己穿着之前的裤子能感觉到有些紧。我们告诉她，这是宝宝发育的好，这让她很开心。
小萱每天的饮食和运动都非常严格，孕检也一次不少，所以宝宝长的很好。其实宝宝在成长的过程中，
会需要不同的营养，只有营养跟上了宝宝才好。
宝宝的生长速度是有变化的，
有的时候快一些，有的时候慢一些，你知道吗？在快速生长的时候，需要孕妈妈为自己提供一些营养物质，保证自己的发育。
分析 一般情况下，宝宝长得比较快的时间，是在怀孕的
第8周，第16-24周、第28周，以及第32周。在这四个阶段，宝宝会有不同的需求。
第8周时，宝宝的身体发育基本上成形，这个时候我们可以亲切的称之为胎儿，可以听到宝宝的胎心，也能看见胎芽了。在这之前都是胚胎的状态。
这时孕妈妈要补充叶酸，确保宝宝的健康。
在第16-24周时，是宝宝骨骼和脑部发育的关键时刻，
DHA是孕妈妈必备的营养物质，促进宝宝大脑发育。
在
第28周时，宝宝的器官开始快速发育，这时的骨骼也是基本上成型了，器官发育时孕妈妈可以做的事情，
规范自己的睡眠时间，帮助宝宝建立生物钟。
到了
第32周，宝宝各种器官已经基本成形，并慢慢的成熟起来。这是孕妈妈们可能会出现相应的水肿，到了孕晚期，
要注意补血和补充铁元素了。
孕期多喝这几种汤，可以促进宝宝大脑发育 除了上述我们提到的，在不同的阶段，孕妈妈给宝宝提供相应的营养补充，在平时也可以规范一下自己的饮食，多喝些汤对孩子来说，是很有好处的。
1）黄豆排骨汤 
黄豆可以很好地调节女性的雌激素，无论是高是低都可以自己调节，对孕妇来说是很好的食物，除此之外，
黄豆还含有大量的蛋白质，并能消肿。
排骨最好是选择瘦一些的，不喜欢吃排骨的话，
猪蹄是个不错的选择。
2）山药羊肉汤 
山药是很好的补气健脾食物，而羊肉可以壮体。
有些地方不让孕妇吃羊肉，其实这没有什么科学根据，之前小岛也问过医生，
医生表示是可以吃的。
需要注意的是，在煮羊肉的时候
一定要煮熟，不要心急。
3）苦瓜牛肉汤 苦瓜可以很好的败火，但不建议大家大量的食用，
因为苦瓜中含有刺激子宫的因素。在做牛肉汤的时候，
少放一两片苦瓜就好，主要是起到降火作用。
【孕育岛寄语】 怀孕的时候不要老是想着自己舒服，不要在家中一直躺着，也不要想吃什么就吃什么，为了孩子的平安与健康，也为了自己的身材，要学会克制哦。
【今日话题】 你在孕期有自己的食谱吗？ 
（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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