眼看“六一”快到了,宝爸妈们也都琢磨着给娃过个有意义的儿童节,能走出家门找找新鲜感。
然而,疫情阴影之下,带宝宝出门不免会担忧。外面的世界虽精彩,家长们也很无奈!
图片来源:科学家庭育儿原创
其实,不放松警惕是对的,但无论是防疫情还是防其他疾病,有一个关键点不能忽视:
提升免疫力! 张文宏说过:
面对疾病,最有效的药物是人的免疫力。 所以,与其不敢出门,不如帮宝宝修炼好
“内力”! 今天科大大就提前送出一份儿童节大礼:
手把手教宝爸妈提升娃的免疫力! 1 娃小病不断,是免疫力差吗? 宝宝频繁生病,通常来说,父母的第一直觉就是:
免疫力差! 注意!免疫力低这个标签,不能盲目给娃贴!
只有了解了免疫系统的“成长历程”,才有资格论“高低”。
?娃的免疫力,需要自我成长 相比成人,宝宝的免疫系统的确比较稚嫩,需要
逐渐完善。 这个过程中,宝宝自身的
“修炼”很重要!一轮轮地和细菌病毒做
“斗争”,就会
逐步建立自身免疫力。 有的宝宝常常出去玩,接触的人多,感染病原的几率就高。
孩子经常接触小量的病原刺激,没有达到致病的程度,也会
刺激免疫系统,产生相应的
抗体。 即使日后接触到大量的同类病原,也有了
较强的抵抗力,不容易出现疾病的症状。
也就是说,孩子的免疫系统是需要一次次“上阵厮杀”,才能得以锻炼的!
所以千万不能怕宝宝生病,就选择闭门不出。 图片来源:科学家庭育儿原创
?提升免疫力,家长也要打好辅助 当然,完善免疫系统除了要让宝宝自己与病原搏击,家长也得推波助澜!
在宝宝免疫力“成长”的过程中,宝爸妈可以
通过以下这3招,来助娃提升免疫力! 2 提升免疫力,解锁3大绝招! 1.营养摄入均衡,不挑食 要想免疫功能好,首先得把
免疫系统搭建起来,如抗体、补体等都是蛋白成分,组成免疫细胞、组织则需要脂肪等物质。
因此,营养均衡非常重要,各种营养物质宝宝都得摄入。
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尤其是满6个月可以添加辅食的宝宝,要考虑先添加
富含铁的食物,如
高铁米粉、肉类辅食等,防止出现缺铁性贫血,导致免疫力下降。
而且宝宝每日摄入的营养成分不能太单一,蛋白质(肉、鱼),纤维素(蔬菜、水果)和奶制品等都要结合着添加。
每周保证有
2~3餐吃鱼,1岁以上牛奶作为补充的宝宝,建议每天饮奶量为
300-400ml或摄入等量的奶制品。
另外,饮食丰富的同时,也不能忘了多带宝宝进行户外活动!毕竟
运动增强抵抗力,娃和大人都适用!
2.按时接种疫苗 及时接种疫苗,是提高宝宝免疫力的有效手段之一。
疫情期间耽搁的疫苗要及时补种。
尤其宝宝们开学在即,像
手足口、疱疹性咽峡炎这种传染性极强的病,一定要提早预防!
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3.母乳喂养 母乳给宝宝提供了
第一层保护力,宝宝能从中获得各种免疫成分和营养物质。
尤其是
初乳,有的新手爸妈会“嫌弃”初乳,认为“黄黄的”不能给娃喝。
实际上,初乳中有高含量的
重要活性蛋白,对婴儿的
大脑、免疫系统以及
肠道发育都很重要。如此珍贵的口粮千万别丢!
看到这里,有的家长不免着急,由于一些原因,
无法母乳喂养宝宝,怎么办? 别急,这个时候家长就需要给娃
选择合适的配方奶粉! 在挑选时,务必要看所含营养物质,例如
LPN?乳清蛋白。 (文/来源:养耳音乐网论坛 yangersao.com)
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