在中国，几乎所有生产后的孕妇都要在家坐月子，但几乎大部分外国人都没有坐过月子。坐月子放佛是中华文化里的独特秘术，专为中国产后妇女量身打造。
2018年，英国凯特王妃一袭红裙神采奕奕亮相公众眼前，谁也不相信她生孩子才过了10个小时，生孩子如同睡了场觉，中国妈妈看到此新闻都慌了，纷纷说道不坐月子就会落下病根。
我们世代传承沿袭的月子习俗究竟有没有科学道理？很多新手妈妈在面对月子期，究竟是该听医生的意见还是妈妈或婆婆的经验？对月子期出现的问题，很多产妇都是一知半解，将信将疑。这篇文章或许能为大家解答对坐月子的种种疑问。
古代男子也坐月子？
经历史查证，追溯最早坐月子的书面记载，是在儒家经典《礼记》里写过当时社会流行一种称作“产翁制”的习俗——在妻子怀孕分娩期间，丈夫会把妻子分娩过程模仿下来，或者是在分娩完成后丈夫装扮成产妇，在家卧床照顾孩子，模仿妻子坐月子，妻子负责外出干活，并且为卧床在家做“坐月子”的丈夫准备三餐饮食。
唐代尉迟枢的《南楚新闻》中也谈到了，南方也有这样的风俗，妻子产后三天，便去溪流河川里洗澡，回去再给丈夫做稀粥喝。丈夫在床上披着棉被褥子，哄着孩子，卧床休息，这种习俗是对孕妇坐月子的模仿，月子期就从这里流传开来。
古代的陋习有科学道理吗？
南宋则有一部专门写产妇生产的著作《妇人良方大全》，书里详细描写了产妇如何护理、保健和治疗的方法。其中有一章称“坐月门”，着重介绍孕妇“坐月子”的方法。但和今天坐月子相比还是有很大差异。
《妇人良方大全》里面也有一些科学的建议，比如不能整天躺在床上，需要适量运动，不宜吃难以消化的食物，不随意吃药，不做重活，不能忧思过度，保持良好的心态。
但古代女人坐月子的各种习惯传承到今天却变成了陋习：捂月子不外出、室内不开窗不透风、过度保暖出虚汗、一个月不刷牙不洗头不洗澡、不吃任何水果等等。这又是为什么呢？
其实，这种习惯与古代简陋的条件息息相关的，产后虚弱容易伤风着凉引发感冒甚至高烧，当时医学水平和条件又差，只能委屈产妇呆在家里不出门，好过生病找大夫。
古代的生存条件比较差，房子窗户是纸糊的难免漏风，不同于现代每户家庭都有浴霸、暖气、空调、热水器、吹风机等，现代住宅条件保暖防风效果好，适当外出添衣保暖是没问题的。
而有一些产妇听信了这些陋习，过度捂汗威胁了生命，这样的案例不在少数。一位坐月子期间中暑身亡，房间内不仅不开空调，还要裹着棉被，送到医院抢救无效死亡。
山东淄博一位年轻女子高烧到40℃以上、出现呼吸急促等症状确诊患有热射病，造成此病的原因却是该女子在坐月子捂得太严重了。这些产妇生产后身体抵抗力差，抵抗不了病菌侵害，还需要产后哺乳，营养和体力都被透支了，中暑之后抢救不过来。
那么除了捂汗有害健康还有哪些常识是错误的呢？
产后不能刷牙吗？
答案是能！ 古代孕妇不合理摄入钙、铁、锌、硒多种维生素导致骨质疏松，出现牙齿吃偏硬食物感到疼痛和不适感，造成了刷牙影响健康的误传。早晚刷牙有利于预防牙周病和各种口腔疾病。
产后不能吃水果吗？
水果富含多种膳食纤维和维生素，有利于孕妇产后恢复和乳汁的分泌。但注意不要吃冰箱冷藏过的水果。
多躺着是不是更好？不能抱孩子会腰疼？
适当的活动有利于身体器官恢复，产后腰疼则是因为怀孕时子宫增大造成对腰部的牵拉过大，产后韧带组织变得松弛。适当活动，做一些产后瑜伽运动和盆底肌锻炼有非常大的好处，注意保持正确抱孩子和母乳喂养的姿势。
外国人不坐月子是不是更好？
既然中国习俗有这么多不合理的地方，外国人不用坐月子，那是不是不坐月子体质会变更好？
从医学层面上看，无论哪国人即便人种不同，但孕期和产后人体出现的生理变化是相同的。
坐月子的差异，是各国文化发展多年的结果，都会有不合理不科学的地方，要用科学的眼光对待。就像中西医各有所长，需要扬长避短，中西结合。
从中国传统文化的长河来看，中国“坐月子”的习俗确实不是从医学和护理学发展而来的，归根结底是封建传统礼教文化发展而来的，实质上是中国妇女排解产后焦虑、迅速融入男方家庭的一种“文化交往仪式”。
“坐月子”可以起到缓解家庭关系的作用，无论是婆婆还是其他女性亲属，把长辈生产护理的知识和指导意见分享出来，对产妇心理会产生一种权威性，进而更有利于培养产妇对长辈的身份信赖，增进婆媳关系，对维护婚姻关系有很大的好处。
随着中医理论与实践的不断发展，逐渐演化出系统的“坐月子”知识。当代社会，我国妇产科医生也吸收、吸纳了一些“坐月子”的好习惯，医生主张摒弃不科学坐月子习俗，实施科学坐月子，而不是主张完全不坐月子。
如何科学正确地坐月子，是每位产妇的必修课，也是女性产后身体健康的基础。总之，对待月子文化我们一直都要秉持一种取其精华、去其糟粕的态度。
坐月子不仅是为了产妇的生理健康，也能为产妇营造种温馨和谐的亲情氛围。当然，和谐的婚姻关系才是帮助产妇恢复身体的基础，希望每个产妇都能调理好身体，保持愉悦的心情，顺利度过月子期。
（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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