说到女人怀孕，没经历过的人是不会有感受的。虽然看起来10个月不是特别长，但是在这40周里每天都有新的变化在等着孕妈。
每一次的检查、每一种身体的变化、每一件影响胎儿发育的事情等等，都需要孕妈自己承担、改变。
为了宝宝能顺利健康的出生，妈妈们可以说是做出了非常多的牺牲，所以大家都说母爱的伟大。
水肿严重折磨人，为了胎儿发育却只能忍
小莉怀孕30周了，从怀孕开始小莉就比较幸福。没有被孕早期的孕吐折磨、睡觉睡的好、胃口也不错。
看着身边因为怀孕反应大不能上班的同事，小莉都开始怀疑是不是自己不太正常了。
好在每次产检宝宝都没问题才让小莉能放心些。可是从进入孕晚期开始，小莉的身体反应开始出现了，最明显的就是腿肿脚肿的情况。
最开始只是觉得穿鞋有点紧，后来发展到鞋码都大了一码。
小腿和脚脖一按一个坑，脚丫肿的像个馒头，每天走路也觉得特别累。后来实在是太严重没办法上班，就提前休了产假。
因为肿的比较严重，担心宝宝出现问题特意去医院检查了下。结果医生告诉小莉，这是宝宝在发育的表现。
孕晚期胎儿除了体重长得快，身体内脏也是在迅猛发展。自然对妈妈身体也会有一些影响。
虽然水肿让小莉的生活都受到了影响，白天休息不好，夜里睡不好。但是一想到是宝宝发育的阶段也只能忍耐，等到宝宝出生了自然就好了。
猛长期的月份
1）孕2个月 刚刚怀孕2个月，大部分宝妈都被孕早期的孕吐折磨着，可能忽视了宝宝的发育。
其实这个月份是宝宝从受精卵发育成胚胎的过程，特别是神经系统的发育，对于营养的需求也是很大的，所以即便孕妈孕早期反应比较大，也不要忽视了营养的补充。
2）孕5个月 5个月的时候宝宝基本发育成了人形，也是身体器官开始发育分支的阶段。
骨骼增长很快，对于钙的需求会更多。所以孕妈在这个阶段不要因为担心身材走样而忽视了食物、营养的供给。
3）孕7个月 孕晚期阶段，宝宝除了体重增长比较明显以外，脏腑的功能也开始发育，为出生做准备。
比如肺开始练习呼吸，虽然还不能真正的呼吸但是呼吸的动作已经有了。
宝宝的眼睛也可以睁开了，虽然子宫还是乌黑一片但是宝宝会随着睁眼闭眼，有了作息规律。
这期间孕妈一定不要熬夜，养成良好的生活作息习惯等宝宝出生后也会更好照顾。
孕妈妈会有收到什么信号
1）耻骨痛 耻骨疼的问题在孕妈中出现的几率达到32.7%，而且一多半都是在孕晚期才出现。
耻骨疼痛是因为随着子宫增大对韧带的压力增加，导致耻骨出现分离引发的疼痛。等到宝宝出生后耻骨疼自然就好了。
2）水肿 随着肚子增大，对下肢的血液循环也是一个很大的压迫，就容易出现脚肿、腿肿甚至抽筋的情况。
就如同上文中的小莉，严重的可能行动都会受到影响。除了按摩缓解没有特别好的治疗方法。
妈妈怎样做对孩子更好
1）DHA DHA对于宝宝大脑的发育非常关键，从孕晚期到出生后都需要就是补充。
孕妈平时可以多吃海鱼、虾、贝类等，除了DHA含量丰富，还具有丰富的微量元素。
另外坚果中DHA含量也很高，每天吃25-35克左右的坚果足够宝宝每天发育所需。
2）运动 虽然到了孕晚期妈妈活动会越来越不方便，但是为了宝宝健康、合理控制体重，对生产有帮助，还是要有适当的运动。
孕晚期适合孕妈的运动有散步、爬楼梯、游泳、简单拉伸等，根据个人体质来进行运动，运动的时候要有家人的陪伴更安全。
3）饮食 孕晚期胎儿长得快，对营养需求多，可是孕妈们要注意管住嘴。每天保证胎儿发育的营养就可以，切记不要“贪嘴”。
很多宝妈在孕晚期体重增长特别快，等到宝宝出生时候才发现肉都长在了妈妈身上。孕晚期最好的状态是“长脑不长肉”。
经过前几个月的努力宝宝马上就要和妈妈见面了，所以孕晚期更不要放松警惕，保持好的生活习惯、饮食习惯，才能迎接健康的宝宝。
（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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