编 辑：许百万
有数据显示，长期肥胖的人生病的概率，是正常情况下的四倍。
谁都希望自己能拥有一个好的身材，毕竟现在大家都比较忙，在第一次见面的时候，除了要看对方的颜值，还要看对方对方的身材。
每个人对自己的择友标准都是比较高的，有人比较在意对方的颜值，有人比较在意对方的性格。
美丽的外表和有趣的灵魂都很受人欢迎，同时具备这两点的人，一般在电视里出现的比较多，他们就是多才多艺的明星。
关晓彤晒出“足球宝贝”照
关晓彤对于大家来说并不陌生，作为童星出生的她，曾有一段时间被大家叫做“国民闺女”。
大家比较喜欢关晓彤，除了她拥有较高的颜值之外，
身材也非常好，并且性格是属于活泼开朗的，浑身都散发着让人比较喜欢的青春气息。
现在关晓彤已经长成大人模样，
从小美到大的她，没有长残。最让人心动的是，她拥有一双标准的大长腿。这也是她身高超过一米七的主要因素。
习惯关晓彤的人应该知道，她从小就比较喜欢玩足球，
曾经也发过主题为“足球宝贝”的照片，在球场上的关晓彤，活力十足。
比较喜欢运动的
男粉丝们看见后，纷纷表示，这是心动的感觉啊。关晓彤对身材的管理是非常严格的。关晓彤经常会晒出妈妈做的美食，营养搭配看起来很有食欲。
在关晓彤发布的饮食中，大家可以发现，
关妈妈在做饭的时候，并没有刻意的避开肉类，但她选的大多数都是低脂高蛋白的肉类。
像鸡肉、龙虾、以及
牛排等，这些都是关晓彤的饭桌上，比较常见的食物，
正是这些高营养且不发胖的食物，才能让关晓彤拥有这么好的身材。
为什么明星都爱吃牛排？
除了关晓彤的妈妈，
很多明星家长都比较习惯给孩子做牛排吃，在关晓彤之后，
黄多多可以算得上是另一位“国民闺女”，她的身材不输关晓彤。
想要拥有好身材，除了要注意锻炼身体，
饮食也是比较重要的，黄多多能拥有如此令人羡慕的身材，这和
黄磊经常给她做西餐牛排是分不开的。
100g的煎牛排中含有142大卡的热量，这个热量比米饭和猪肉等要低很多。
牛排在娱乐圈中，是一种老少皆宜的食物，
因为它的热量比较低，并且蛋白质含量高，对于健身的人们来说，是比较好的补充能量的食物。
牛排中究竟有什么好的？
1. 增强肌肉力量 牛排中除了含有大量的蛋白质外
，还含有很多微量元素，像锌、镁等元素，都是对人体有益的，小朋友缺少锌，可能会出现反应迟钝的情况。
并且锌元素有助于蛋白质的合成
，镁元素可以增强孩子肌肉的力量，并且提高自身的免疫力。这也就是为什么，很多明星看起来非常瘦弱，但却很有力量了。
2. 增强蛋白质的合成 牛排中钾含量比较丰富，这是一种比较重要的微量元素，
人体缺钾的情况下，容易无力且身体素质下降，频繁生病是比较容易出现的事情。
人体中钾元素的含量，
会影响到生长激素的分泌，进而影响到孩子的身高，同时钾元素比较低的情况下，还会影响抑制身体蛋白质的合成。
吃牛排补充钾元素很重要，会让孩子更强壮一些。
3. 不容易胖 牛排中脂肪含量比猪肉和鸡肉都低，
孩子吃了不容易发胖，好的身材对小朋友来说太重要了。肥胖是很容易引起早熟的，家长还是要帮孩子管理好身材。
【写在最后】 这个世界上除了钱可以治愈悲伤，美食也可以。
【留言板】 你平时经常给孩子做牛排吃吗？孩子比较喜欢牛肉还是猪肉呢？
（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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