文 | 两口育儿（原创文章，欢迎个人转发、分享） 睡眠对每个人的生长发育都非常重要，睡眠的时间和质量相当程度上影响着一个人的精神状态。孩子也是一样，家长不能忽视睡眠对孩子生长发育的重要作用。
保持充足的睡眠对孩子有多种好处：
1、促进生长发育 新生儿几乎一半的时间都处在睡眠的状态，睡觉的时候人体会分泌生长激素，这些生长激素在帮助人的生长和发育。
因此，年龄小的孩子，他生长发育所需的生长激素就越多，也就意味着需要更长时间的睡眠。
如果孩子长期睡不饱、不想睡，那么
生长激素的分泌自然就会受影响，不利于孩子的生长发育。
2、提高孩子的智力 孩子睡着的时候，就是大脑休息的时候。高强度运转了一整天的大脑在人体睡眠时补充能量和血氧。
疲惫的大脑消除了疲劳，当它再次工作的时候，就能够更有活力。比如说，在玩游戏或是在学习的时候，更高的兴奋性能够
让孩子更热情、更投入、专注时间也会更长。 
另外，休息充足的大脑还能够
更快地进行接受、处理信息等工作，因此孩子能够更快地理解、记忆某些内容。
而一旦睡眠不足，
大脑就会罢工，注意力、专注度、理解能力也会相应降低，因此这些孩子的学习成绩相对会比较低。
3、增强免疫力 一个人的神经和精神状态直接影响着他的免疫力，相信大家都有这样的经验：
睡了一个好觉以后感到神清气爽，而睡不好的话就会感到头晕目眩，浑身不舒服，甚至一天都没有精神。
这就是为什么长期熬夜或失眠的人通常身体状态不佳的原因。所以，
好的睡眠状态能够改善一个人的精神状态，自然就能够提高免疫力。
可以说，
充足的睡眠极大地影响着孩子身理和心理的发展。其实，睡眠不光暗示着发育的机会，也暗藏着危机。
孩子睡觉的一些表现，很可能在暗示身体出现了状况
1、出汗 随着天气的变暖，不少孩子睡着睡着衣服就潮湿了，头发也被汗湿了。很多家长以为是天气热或者是被子太厚了，但
其实出汗也是一种身体发出的危机。 
如果孩子在刚睡着不久出汗，这个时候的
出汗很可能是因为大脑还处在兴奋的状态。一般来说，这种出汗是正常现象。
家长可以给孩子准备一块吸汗巾，在睡前就放在孩子的背后，
以免半夜出汗吹到风而感冒。 但如果
孩子到了快天亮的时候仍然不停地出汗，这时候家长就要小心了。
是否是孩子身体某些方面出现的警告，比如：
是否缺乏钙质、脾肺气虚等，这些原因都容易导致孩子在后半夜频繁出汗。
2、磨牙 有时候孩子睡着了会发出磨牙的声音，磨牙对孩子牙齿、口腔有非常大的不利影响，磨牙也是身体发出的危险警示。
磨牙这一现象的背后可能有多种因素。比如说，
白天孩子情绪过于激动或者过度紧张，睡觉时情绪没有平静下来，那么就会出现磨牙的状况。
另外，寄生虫感染的原因也要考虑在内。寄生虫感染会影响孩子身体内部的发育，比如说
会妨碍营养的吸收、使得内分泌系统发生紊乱。 睡觉时磨牙也有可能是受寄生虫感染而出现的现象。
3、抓屁股 感染了蛲虫之后，
孩子睡着后可能会不停地、不由自主地挠屁股。 蛲虫感染一般是因为孩子碰完脏的东西之后没有洗手，就马上用手抓食物或者有咬手指的习惯。
这些行为都会让孩子感染蛲虫病，其
典型表现就是觉得G门很痒，控制不住想要抓挠、食欲不振等。
家长平常也要注意孩子的个人卫生和用餐卫生，
督促养成饭前便后勤洗手的习惯。如果孩子感到非常不适的话，就应该及时带孩子去医院做检查。
4、踢被子 寄生虫不仅会让
孩子出现磨牙的表现，还会让孩子睡不踏实。有时候孩子夜间一直觉得
睡不着、踢被子，踢被子容易着凉，因此家长需要多加注意。
除了寄生虫的原因，骨骼发育异常也会让孩子睡不踏实，频繁地踢被子。这是因为
缺乏钙质，身体内的钙质无法支撑孩子骨骼的生长发育。 这种情况下，家长最好给孩子提供充满钙的食物，比如：牛奶、鸡蛋等。还
要经常让孩子暴露在阳光之下，带孩子去户外逛逛，享受阳光，阳光是补充钙质最便捷的途径。
5、咳嗽 有些孩子睡着以后会不住地咳嗽，
夜间咳嗽有可能是过敏源引起的。家长应有意识地排查卧室的环境，看看是否有过敏源存在。
另外，有些孩子存在肺热阴亏的问题。因此，
在刚睡下的时候，经常会咳出带有白色“痰状物”的咳嗽。 很多家长都以为，只要把孩子哄睡了就没事了。但是，
睡眠是一件无比重要，却又暗藏危机的事情。家长必须小心孩子睡眠时的状态，这样才能保证孩子的健康成长。
（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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