宝宝们吃辅食是很重要的，为了弥补前期奶制品的营养不足，促进成长，所以妈妈们要特别注意辅食的搭配。
一、给宝宝添加辅食的原因
辅食的添加具有两个方面的原因和作用，一是添加的营养素为了弥补主食的营养摄取不足，促进孩子的健康生长，二是训练孩子的肠胃功能，咀嚼等生理功能。这其中的第一点非常重要，所以最早添加的辅食应该与孩子生长的4-6个月的营养诉求有关。
二、添加辅食的前提
1、让宝宝对食物产生兴趣
2、背部稍加扶持就可以独坐
3、挺舌的反应消失
（宝宝喜欢盯着食物，或者在大人吃东西的时候，会主动去要，抓等这类行为，满足了这些前提，才可以给宝宝添加辅食哦）
三、喂养原则
1、先给宝宝喂辅食后，再喂奶，让宝宝一次性吃饱。在两次母乳或者配方奶的之前喂养，尽量不要出现少量多餐的现象和问题。
2、第一天从1勺开始，第二天2勺，依次增加，宝宝不是过敏的体质的话，就吃正常的量就行了（具体正常的量，一般外包装都会有提示），然后添加2-3天的米粉，耐受后，可以以米粉为基础再挑选几种蔬菜，每种观察三天。
3、最初添加辅食的时候，建议晚上一定不要加，因为晚上的脾胃要好好的休息，一天添加两次，上午和下午各添加一次。
4、宝宝的第一次第一口的辅食，应该是喊铁质的米粉，而不是自制的米糊或者蛋黄之类的。宝宝第一口菜泥应该是根茎类的植物，胡萝卜泥和土豆泥等等。第一口果泥建议是苹果或者香蕉泥，温性的水果比较适合宝宝的口味。第一口的肉类应该选择比较好咀嚼的肉类，比如鱼肉或鸡肉。第一口的粗粮应该从少量的玉米开始喂食。
5、第一口的辅食米粉泥，宝宝开始添加米粉的辅食之后，可以用45度的温开水调配的稀一点，有助于宝宝的吸收和消化，可以给宝宝一勺子的米粉的量，刚开始是需要慢慢尝试的。让宝宝慢慢接受奶粉和奶制品以外的食物。
6、刚开始添加的辅食的蔬菜，建议妈妈们添加根茎类的食物，每次只添加一种新的蔬菜，每种新的蔬菜连续吃三天，量不要过多尽量少，观察宝宝有没有过敏或者不适的现象。如果宝宝没有过敏、湿疹和腹泻的情况，可以添加下一种新蔬菜了。如果有不良的反应，需要立即停止。停止后如果情况有所改善，15天之后再继续添加。如果并没有任何改善，需要前往医院询问医生具体情况。辅食需要3个月以后再次添加，初期的辅食主要以婴儿食用的营养米粉为主，蛋黄不要添加的太过于早了，可以等到8个月以后再添加。
四、制作辅食的工具
1、料理棒
牌子是麦嘉的，型号是MJ2240，打辅食很细腻，质量很不错，性价比很高。比起蒸煮小巧精致了许多，适合打少量的婴儿辅食，并且功能也很多，除了辅食还能够做果汁，奶昔。绞肉等等。宝宝以后用不上了，这款也不会被闲置。
2、辅食机
BEABA的辅食机，可以蒸可以搅拌食物，蒸熟食物，解冻食物，加热食物等等。然后进行搅拌，辅食机对于一个人带娃的宝妈们，很方便快捷。制作时，只需要将食物切成1CM左右的小方块，然后放入蒸篮，把水倒入机器里面，按开启动按钮。等待15分钟，就完成了。再把蒸好的食物，放进搅拌的地方，搅拌就可以了。
优点：省时，省力，方便清洗。搅拌功能很好，食物打的非常细腻。15分钟就可以搞定宝宝的辅食。不用一直看着，机器运作的时候，可以抽空去带宝宝。
缺点：使用时期很短，价格高昂。搅拌有点浪费食材，少了搅拌不了，多了吃不完。所以很多宝妈觉得辅食机器使用的时间不够长久，8个月后的宝宝已经可以开始吃块状的食物了。所以后续只能用到蒸的功能。
3、餐具
VITAL BABY 韦特儿吸盘碗，麦肯齐软勺，BOON两头勺，MODERN-TWIST围嘴。
4、研磨碗
美国NUK研磨碗
五、辅食食谱
1、4-6个月的宝宝仍然要以母乳或者奶粉为主食，辅食的添加主要以尝试为主要目的。从少量逐渐的开始添加量，（主要是提供流质和泥装的食物）五谷和根茎类的食物，米糊或者麦糊 。3/4-1碗 蔬菜类 胡萝卜、菠菜汤等等 1/3-2/3小勺
2、土豆泥做法，把一个土豆洗干净，去皮，并且切成小块状。蒸熟之后用料理棒打成泥状，加少量的水搅拌均匀就可以，也可以把土豆泥和泡好的米粉里一起给宝宝吃。
3、青菜泥做法，把适量的青菜叶洗干净，倒入沸水中煮大概1分钟或者2分钟，取出菜叶，加点水用料理棒打成泥状，打好的青菜泥也是可以加入米粉的，口感还比较好。宝宝其实更能接受这样的味道。
4、牛奶红薯泥，将红薯洗干净，去皮，放入蒸笼蒸熟，然后用料理棒打成泥状，奶粉可以加入红薯泥中，冲调好后，倒入，搅拌均匀。
5、蔬菜泥，将胡萝卜、西蓝花嫩叶部分煮熟或者蒸熟，用料理棒打成泥，然后过滤。放入适量的温水将其搅拌成糊状。西蓝花煮后颜色翠绿，含有丰富的维生素A，维生素C和铁质。是辅食期间的最佳蔬菜食品。
6、茄子泥，将一半的茄子切成1厘米的细条，放入锅中蒸10分钟，蒸熟后，剥皮用料理棒打成泥（茄子一定要选择嫩嫩的茄子，老了的茄子有籽，宝宝不容易吞咽，还容易造成气管异物）
7、南瓜泥。将南瓜去籽削皮，放入锅中蒸熟，用料理棒打成泥，然后将南瓜泥放入泡好的米粉中。
8、苹果泥，只需要苹果半个，削皮之后上过蒸熟，熟透之后用料理棒打成泥，蒸熟的苹果可以治疗腹泻，并且有利于宝宝的脾胃吸收，很多宝妈说苹果泥为什么变成了褐色，那是因为苹果产生了氧化，蒸熟之后再打泥就不会造成变色。
9、香蕉泥，香蕉去皮后用勺子刮去果肉，再压成泥状，或者用研磨器研磨成水果泥。（给宝宝制作水果泥，必须选择纤维少的水果，如香蕉，苹果，梨）香蕉中含有丰富的微量元素，口感滑腻，比较适合还在吃辅食的宝宝们食用。
10、红枣泥，只需要3-6颗的红枣，蒸熟去皮去核后，加点水，打成泥状。一定要把皮去干净，水果泥做法简单，味道也好，宝宝会超级喜欢吃，但是最好不要让宝宝吃的太过于多。
以上是3-4月的宝宝辅食的具体介绍以及攻略，暂时分析这么多给大家~
（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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