亲爱的访客，你已经孕5周了
第５周，从外表来看，别人还很难看出你已经是孕妈妈了，但是实际上，在你的子宫里胚胎却在迅速的生长。现在，胚胎大概有0.6厘米长，像小苹果籽一样。从形状上看，胎体可以分为躯体和头部。
胎儿的背部有一块较深的部分，这个部分将发展为脊髓。细胞迅速分裂，主要的器官如肾脏和肝脏开始生长。大概在第26天，宝宝的手臂开始长芽，看起来像是身上长出了一个疙瘩似的。本周面部器官开始形成，鼻孔可清楚地看到，眼睛的视网膜也开始形成了。心脏开始有规律的跳动及开始供血。
本周孕妈妈必读
从现在开始一直到后来的六周，你的体内会产生大量的孕期荷尔蒙。荷尔蒙的分泌影响着你体内的细胞，帮助你的身体更适合孕育宝宝，但是同时，你也会感到有些不适，你可能会和大多数孕妈妈一样出现恶心、孕吐、乳房胀痛、疲劳以及尿频等症状。你的嗅觉会变得更加灵敏，讨厌烟、酒精或含咖啡因的饮料。平时不贪睡的你，现在会感到“老是睡不醒”，别担心，这也是由于荷尔蒙的分泌引起的，它产生一种麻醉的作用，导致人体的行动变得有些迟钝。
你的情绪容易改变，易焦虑不安，有时还会流泪，从兴奋、骄傲到怀疑、不安。有些是由荷尔蒙引起的，有些是由具体情况引起的。面临未知，我们感到不安是很自然的，与亲爱的老公和亲密的朋友分享你的正面及负面的情绪，会让你感到放松很多。
本周重要事项
1、装修对孕妈妈有什么危害：孕妇和儿童是室内环境污染的敏感人群。据一份统计结果显示，来医院就诊的白血病患儿有90％家里曾经装修过。装修对孕妈妈到底有什么危害？应该如何避免？让我们来了解下吧！
2、避免剧烈运动：在这个时期，胎儿的心脏、血管系统最敏感，很容易受到损伤。孕妈妈要注意自己的饮食起居，避免剧烈运动，帮助宝宝安然度过这个敏感期。
3、情绪变化：你会突然变得烦躁不安，想发脾气，这时不妨深呼吸，想象一个可爱宝贝的笑脸，也许心情就放晴了。整个孕期，孕妈妈的情绪也许就像春天的天气一样，时而兴奋、时而苦恼，当你心情不好的时候，想一想，其实，所有的孕妈妈都会像自己一样，体验着相同的情绪。你知道吗，孕妈妈保持良好的情绪对胎儿来说是非常重要的情绪胎教。
4、孕早期出行：前3个月是胚胎发育的关键时期，此时的胚胎旺旺较为脆弱，容易受外界不良因素，包括高空辐射的影响。所以孕早期出行要谨慎量力而为，特别不宜频繁乘坐飞机，也不宜过度颠簸劳累。
5、嗜睡：嗜睡是妊娠早期的生理需要。孕妈妈的良好睡眠可以帮助胎儿更好的成长，因此，为了让自己休息好，孕妈妈一定不要忽视孕期床上用品的选择哦！
本周准爸爸该做些什么
孕育宝宝，不仅对于女人来说是人生的一个新开始，对准爸爸来说，也是承担更多责任的开始。也许，昨天你还是个大男孩，但是今天，你一定要开始进入准爸爸的角色了。对妻子的身体、饮食、衣服、出游必须小心谨慎。生活要有规律，时刻注意冷暖风寒，督促妻子随气温增减衣服。现在，家务活不再与你无关了，多承担一些，多付出一些，你会得到妻子更多的爱。
本周特别关注
－— 孕早期的正常反应
许多孕妈妈对早孕反应感到害怕、担忧，其实这是人体一种正常的生理反应，对生活和工作影响不大。而且这些早孕现象都是胎儿向妈妈发出的各种信号，是每位妈妈幸福生活的开始。
孕早期有什么反应
1.不同程度的有食欲不振，厌油腻喜酸食、恶心、呕吐，乏力、困倦、畏寒、尿频等症状，如果测基础体温，可见体温持续呈现在高温期超过18天。
2.停经是妊娠最早及最主要的反应。平时月经正常，一旦停经，且已超脱10天以上未潮应该想到妊娠。
3.在停经6周左右时，会有头晕、乏力、嗜睡、食欲不振、偏食，如青睐吃酸食品、厌油腻等，并有分外程度的恶心、呕吐，呕吐多出现在清晨。
4.尿频是因为妊娠早期增大的子宫在盆腔内压迫膀胱，因此出现尿频症状。当子宫不停增大，越出盆腔时，尿频症状反而消失。故尿频是诊断早孕症状之一。
5.妊娠后由于雌激素与孕激素的刺激作用，使乳房增大、疼痛，乳晕有小结节突起，并有乳房胀痛的现象。
孕妈妈补水非常重要，保证每2小时喝一杯水，做到定时饮水，不要等到口渴时再喝，及时排出体内的毒素。每天至少摄入150克（干重）的碳水化合物和50克脂肪（植物油）。这样才能保证必须的热量。有孕吐的妈妈，要选择易消化、易吸收，同时能减轻呕吐的食物，如烤面包，小米粥等。
缓解孕吐食谱——冰糖银耳汤
材料：银耳、冰糖。
方法：
1.银耳放入碗内用温水泡透，用手将银耳叶反复揉碎；
2.将锅置火上，注入清水2000毫升，小火熬3-4小时，银耳熟烂汁稠；
3.冰糖放锅内，加清水50毫升，置火上溶化成汁即成。
本周胎教时间
本周是胎儿各器官形成的敏感时期，如果孕妈妈情绪不稳定，可能会造成胎儿畸形。保持积极、乐观的情绪不仅可以帮助孕妈妈保持良好的食欲、提高睡眠质量，而且还能够使胎儿的血液供给、心率和呼吸保持在正常状态。怀孕的头3个月，因胎儿尚未完全成形，过分的运动容易造成流产。散步、练太极拳对这个阶段的孕妈妈来说都是不错的运动，同时对胎宝宝来说，也是很好的运动胎教。
（文/来源：养耳音乐网 yangersao.com）
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