怀孕后，妈咪需要更留心自己与胎儿的安全，行住坐卧都需尽可能将动作放缓，让母胎感到舒服自在。年关将近，年度扫除有时无法避免，但只要善用工具与技巧，孕妈咪也能聪明打扫、事半功倍。
（本文由好孕妈妈采访咨询／家事教育讲师陈安祺，由好孕妈妈原创，版权归好孕妈妈所有，未经许可不得转载，侵权必究。）
简化打扫?挑出重点区域 当居家环境整齐清洁时，待在家中自然能感觉较舒适惬意，年关将近，为居家环境进行年度布置与扫除是华人的传统，意义在于期望无论是家人团聚或亲友拜访，都能有焕然一新的良好感受。然而，当孕妈咪的腹部逐渐隆起，肢体动作因为身体的限制无法更灵活，高处的打扫或家具底层的清洁，就可能必须善用工具或请家人代劳。
好孕妈妈温馨提示：怀孕期间，妈妈除了因为行动不便无法贯彻完整的扫除计划之外，孕期禁忌与胎儿安全的顾虑，通常也会简化孕妈咪的年节扫除步骤，建议妈咪怀孕期间的打扫可以着墨在屋子的公共区域，如：客厅、浴室，以及较轻易累积严重脏污的厨房。
备齐工具?注意防滑 无论是简易的清理或完整的大扫除，打扫的顺序原则通常是：先干后湿、由内到外、由上而下，例如：先扫地再擦地、从内部空间循序向外打扫，或是先擦拭高处柜子再清理桌面与地板，以避免顺序弄错让已打扫好的区域又再次弄脏。
未怀孕时，齐全的工具可以让扫除工作变得轻松，怀孕后，便利的工具则多了维护母胎安全的意义，好妈提醒，孕期大扫除时，使用能延伸长度的伸缩杆工具，可以避免妈咪的大动作或爬上爬下的危险，也比较能规避扫除后腰痠背痛，此外，怀孕期间，妈咪对气味不但比较敏感，化学清洁剂通常也比较不愿意接触，所以建议可以多使用环保无毒的清洁用品，如：小苏打粉、柠檬酸粉、氧系漂白粉（过碳酸钠）等，并注意防滑，必要时应穿上防滑的鞋子进行打扫工作。
脏污轻重?清理有别 简化年节打扫，仍有一些小技巧可以提升环境好感度，例如：将浴厕中的镜子与水龙头擦拭得晶亮，有加强室内明亮度的效果；室内杂物只要妥善收纳，整体的整洁感就会提升。好孕妈妈支招：不同区域的脏污种类不同，使用的清理方式也有区分，例如：客厅或房间的脏污多属于落尘，以除尘撢或静电除尘的方式就可以简单完成，但浴室的水垢、皂垢、霉垢通常已累积一段时间，属于较顽强的污垢，除了可使用特别调制的清洁剂清洗之外，也可以使用坊间有环保标章的专用清洁剂加强除垢。
全家分担更轻松 为了让年节打扫更轻松，建议孕妈咪可以将扫除计划提早1个月开始，分次、分区将扫除期间延长，同时分配家人的工作，透过每周、每次完成一点点，让扫除工作变得较不费力。与家人一起完成打扫工作，不但可以更快速有效率地完成计划，也可以带动家人共同维护家中环境的决心，且为相同的目标同心协力，能促进家人之间的情感交流，也为妈咪分摊了孕期所承受的焦虑。
物品妥善收纳不堆积 对扫除工作来说，堆积的杂物通常容易让人感觉沉重，且容易产生推积灰尘的角落，不好清理，堆积的物品如果太多，也容易造成环境杂乱感，好孕妈妈建议孕妈咪可以趁着一年一次的大扫除，盘点家中堆积的物品，对于想留的，准备几个置物箱重新整理放入，对于超过3年没使用的物品，则建议回收或捐赠，置物箱则建议挑选相同色系、浅色的为主，堆栈起来比较有清爽感，有盖的置物箱，也能为物品隔绝灰尘。隔年整理时，如果发现箱中物品持续未用到，就可以再进行一次淘汰与整理。
今天就介绍到这里，你学会了吗？本内容分两部分，上集和下集。此为上集，想了解更多，就继续关注我们哦~
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（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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