每年春天，总要面对温度与湿度变化大的天气，不免让过敏患者的日子过得“心惊惊”。春天很容易产生过敏原，对于有过敏困扰的孕妈妈来说，的确不能掉以轻心，因为一不小心，就会造成过敏发作。
其实，孕妈妈不妨放宽心，
想要降低过敏发作概率是有方法可循的。 
通常人们过敏状况严重时就以药物控制，但对于孕育小生命的孕妈妈而言，往往会担心吃药影响胎儿而降低服药的意愿，可是孕期又该如何控制过敏发作呢？
孕期服药的影响
孕期的免疫系统会产生变化，对母体而言，受精卵是外来物，必须减少排斥才能让受精卵顺利着床。因此，免疫反应会受到抑制，即使有过敏现象，过敏症状通常会变得比较轻微。然而，如红斑狼疮、风湿性关节炎等免疫性疾病，则会受到孕期的激素影响，使症状加重。
如果孕妈妈过敏发作，需要使用药物控制时，对胎儿是否有影响呢？
抗组胺与类固醇是常使用的过敏药物，
短期使用对胎儿不太会造成影响，但不建议长期使用。不过要注意使用抗组胺药物的时间，在16周之前最好不使用，因胎儿的器官正在发育，如果使用，恐造成胎儿唇腭裂等不良影响，后期使用则较不影响胎儿。
至于类固醇，根据曾发表于《美国呼吸与急重症照护医学期刊》的研究指出，孕妈妈一旦气喘发作，使用吸入型类固醇一般不会造成太大问题。不孕症患者在怀孕初期，为了让胚胎能稳定发育，会视情况使用类固醇。
应让两科医师共同照护
虽然胎盘可保护胎儿，但当孕妈妈出现过敏现象时，胎盘将无法隔离体内可能产生对付过敏原的抗体，严重时可能对胎儿造成影响。
有过敏病史的孕妈妈，最好让内科医师与妇产科医师同时掌握孕妈妈的生理状况，互相了解对方的处置方式并建立默契，给孕妈妈最佳的孕期照护。
千万不要自行停药，如果因此让过敏症状变得严重，可能会带来更加严重的并发症。
有气喘病史的孕妈妈，孕期注意控制身体状况很重要，为避免气喘发作，需要在两科医师共同监控下使用药物，例如吸入型类固醇的使用。孕妈妈不要因为担心用药会影响胎儿而拒绝治疗，万一因此而导致严重气喘发生，将对孕妈妈及胎儿产生不良影响。
生活中的抗敏对策
预防重于治疗！不想担心使用药物会影响胎儿，就请做好预防工作吧！为了让孕妈妈能够在季节交替时免于过敏发作的困扰，潘世斌医师为大家提出以下对策：
对策1 拒绝流感上身 季节交替时，不只是气喘与过敏性鼻炎的好发期，含病毒、细菌或真菌的呼吸道感染，都可引起呼吸道发炎而诱发气喘。如果正逢流感盛行，感染流感可能引起肺炎、心肌炎等严重并发症，孕妈妈要小心防范才是。
流感盛行时，应少去人多的公共场所，降低自身被感染的机会。
对策2 远离过敏原 远离过敏原，可减少诱发过敏的机会。但过敏原的种类很多，建议孕妈妈可考虑接受过敏原检测，了解自身容易被哪些过敏原诱发过敏反应，然后尽可能远离这些过敏原。常见的吸入性过敏原有尘埃、霉菌、空气微粒、猫狗等宠物的毛、花粉等。
对策3 穿着衣物以棉质为佳 平日最好穿着棉质衣物，避免穿容易刺激皮肤的毛料衣物，建议以宽松衣物为宜，不让皮肤受到压迫。另外，洗澡时的水温不宜过热，避免对皮肤产生刺激。
对策4 外出戴口罩一举多得 如果鼻子功能不佳，呼吸道的问题就会层出不穷。到户外时，戴上口罩可保护鼻子，不让冷空气刺激敏感的呼吸道。
此外，戴口罩也可避免吸入飘散在空气中的过敏原，还能在流感盛行时，成为保护自己免受无所不在的病毒侵袭的“最佳防护罩”！
对策5摄取维生素与omega-3必需脂肪酸 当身体出现过敏反应时，会出现组胺的物质而引起发炎反应，症状包括发痒、发红、肿胀、呼吸急促等。而维生素A、C、E，有助于身体健康与免疫功能调整，其中维生素C具有抗组胺的效果，可使过敏原不易侵入。而摄取足够的omega-3必须脂肪酸，也有助降低身体的发炎反应。
也有不少人认为，避免食用曾让自己产生过敏的食物，就可避免过敏。事实上，造成食物过敏的原因与食物摄取的次数、数量都有关系，倒也不用“因噎废食”。最佳方式就是均衡摄取六大类食物，体质自然会调整在平衡状态，就不必担心有食物过敏的问题。
食用益生菌可降低免疫反应？ 这几年关于益生菌的研究越来越多，并有益生菌有助降低人体过敏反应的说法。这是真的吗？
人体最大的免疫器官在肠道，当肠道系统处于平衡状态时，就能降低过敏症状。然而肠道内有上兆个细菌，分属数百万种菌种，菌种分好菌和坏菌，好菌多会降低致敏反应，增加减敏反应。
该如何让好菌多呢？益生菌就是最大关键。 根据研究发现，孕妈妈服用益生菌，除了有助婴幼儿降低过敏反应，也减少了婴儿因肠绞痛哭泣的时间，这可能是与益生菌改变了粪便微生物群，特别是减少大肠杆菌数量有关。
有过敏家族史或是自身有过敏体质的妇女，可在怀孕6个月后和哺乳期，服用益生菌。
不过市面上的益生菌产品琳琅满目，该如何挑选？ 这就要看该产品所使用的菌株种类，是否有经过跨国性的大规模临床试验，实验对象从上百人到上千人不等，最好族群包括孕妈妈、新生儿与早产儿，并将结果发布在具有公信力的国际期刊，以证实安全性与效果。
*本文内容经由台湾生泉妇产专科医院院长潘世斌确认，并与好孕妈妈共有版权，未经许可不得转载，侵权必究。
你身边有过敏的朋友吗？ 
（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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