坚持母乳喂养或是选择断奶，都是件不容易的事。在今年情人节成为妈妈的张歆艺，就把断奶这件事提上了日程。
宝宝出生后，张歆艺一直是坚持母乳喂养的，奶量也很足，在宝宝出生一周后，就需要设好闹钟，定时起来泵奶，这还不包括每天亲喂的次数。
我们都知道，当妈之后几乎就和睡整觉绝缘了，特别是母乳喂养的妈妈，24小时宝宝的随叫随到。
即使这样，当妈的张歆艺，也累并幸福着。
说到自己第一次离开儿子外出工作，张歆艺也是非常舍不得，航班定的是最晚一班，给儿子洗完澡，喂完奶，拍睡着了以后，还给宝宝泵了一次奶存在冰箱里，生怕误了孩子的口粮。
张歆艺说：“直到最后一刻才离开家奔向机场，走前去小床边亲亲他的小脸，看着熟睡的他真心舍不得离开他一小会儿。有时候真不知是孩子离不了我们还是我们离不了孩子。总之，当了妈妈以后，我变了，变得更恋家了。”
坚持母乳喂养不容易，如果还要兼顾工作，成为背奶妈妈，就更不容易了。
因为工作的特殊性，张歆艺早早的就给宝宝储奶了，也早早的就考虑起了断奶这件事。
前阵子，张歆艺微博晒出自己这阵子为宝宝储的奶，并配文：
“又攒了一批，每一袋不少于100，等我攒到够我儿吃到一岁的量，我就断奶”。 
从情人节那天开始，咱们算算时间，张歆艺的儿子还不满三个月。而现在，作为妈妈的张歆艺她已经在计划给儿子断奶这件事了。
但对坚持母乳喂养的她来说，给宝宝断奶真是需要足够的底气。
而断奶和储奶同步进行，为宝宝存够吃到一岁的量，是她最终断奶的底气。
从张歆艺晒出的照片中可以看出，每一包母乳看起来都是满满当当的，而这还仅仅只是其中的一批，可以看出为了攒够宝宝的口粮，张歆艺真是做了很多努力。
在晒出照片之后，不少网友称：“母乳只能保存半年呐… 到一岁怎么也得六七个月才能断奶呐”。而张歆艺表示：“半年足够了”，看来对于宝宝1岁前的口粮，张歆艺已经做好了计划。
要攒够宝宝吃到1岁的量，背奶妈妈张歆艺还得多多加油哦！
说到储奶，从张歆艺晒出照片后的评论就可以看出，妈妈们最关心的还是母乳的储存时间。
今天我们就来好好说一说母乳的储存时间。
母乳的储存时间取决于储存方法，可以参考一下这些基本的准则：
如果气温在10度左右或以下，可以放1天时间不坏，不变质、不变味的。
如果气温在20度左右，挤出来的奶水就只放8小时内，超出8小时很容易坏了。
如果气温在25-30度，挤出来的奶水，最多放4小时时间了。
如果是30度以上，只能放2小时左右了，气温在高放的时间更短了。
因为母乳的腥味是很大的，也是最易受细菌的繁殖，放久了容易变质、变味，甚至不能吃了。
为了让母乳能保持新鲜，好妈为大家推荐一些母乳保存的方法，方便背奶妈妈储存母乳。
母乳保存方法
写清时间：在容器外贴上挤奶时期及时间，清楚知道母乳保存期限，以免不洁、过期导致细滋滋生。
别装太满：不要装得太满或盖得太紧，留点空隙，防容器冷冻结冰而胀破。
分装成小份：为了方便家人或保姆根据宝宝的食量喂食，避免浪费，可以将母乳分成小份(60-120ml)冷冻或冷藏。
背奶妈妈要储存那么多乳汁，可不是一件容易的事。如何挤出丰富的乳汁，又不弄疼自己的乳房，也是需要技巧的。
背奶妈妈必学挤奶窍门
窍门1.挤压输乳管窦
刚刚开始背奶的妈妈，有的因还未找到挤奶的技巧，在挤奶时胡乱拉扯乳头，其实这样不容易使乳汁流出，还很容易弄伤自己。正确的位置是挤压储存乳汁的输乳管窦，这样才能把乳汁挤出。输乳管窦的位置因人而异，一般在乳晕附近，只要用手挤压乳晕乳汁就可以轻松流出啦。
窍门2.多种手法挤压乳晕
妈妈们一定要注意挤奶时的手法和力度，用拇指和食指挤压乳晕以不疼痛感为宜。如果乳汁很难流出，可以变换一下挤压的部位和角度，切记不可用力过大，以免弄伤乳房。另外，手法也很重要，可以用手指上下挤压、左右挤压、还可以斜着挤压，注意不要在同一部位挤压时间过长。
窍门3.做足挤奶前的准备工作
妈妈在挤奶前要将手洗干净，选择一个舒服的姿势并放松身心，轻柔地按摩乳房或在乳房上敷一条温热的毛巾，这样有助于输乳管内乳汁的流出。妈妈要想保持乳汁丰富，勤喂养是不错的方法，每天通过多次让宝宝吸吮可以有效地刺激乳汁分泌，另外妈妈除了要休息好之外，平时饮食方面也要注意营养均衡，可以多喝一些鲫鱼汤、猪蹄汤、红枣莲子汤等，每次挤奶前，也可以喝一些温开水或天然果汁。
*本文部分综合网络，仅供分享。
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（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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