果然年轻就是资本。宝妈琳琳刚刚顺产生下了位小千金也就一两天，就已经可以轻轻松松下床走动，准备收拾东西出院了。
前来探望的表姐看她神情气色都挺好，不免一阵羡慕赞叹。这时候琳琳突然贴着表姐的耳朵，故意皱起眉头小声说到：
“才没看起来那么好呢。‘下面’挨了一刀，现在还疼着呢。”
有经历过的表姐这么一听，瞬间秒懂。
原来，琳琳虽然是顺产，但也没躲过侧切那一刀，现在伤口还没有完全恢复，表面上她和没事儿人一样，其实坐也不是、站也不是，走路稍微迈大一点步伐都拉扯的疼。
“哎！我当时就是太自信了，以为自己年轻，随便生都可以。早知道，多听医生的话，提前做些功课，说不定这刀就免了。”——琳琳有些后悔地感叹到。
无侧切无撕裂真是每个顺产妈妈的愿望，毕竟谁都不想挨那么一剪子啊！如果术前评估一切条件均好，产程顺利，一般是不侧切的。但是，现实往往更为复杂，为了减少侧切的几率，准妈妈们确实得提前准备起来了。
一、听着生疼的“侧切”，是什么？
侧切是分娩的时候，医生切开会阴，让胎头出来时，人为的把“门”开大一点，可以让胎儿更快、也更容易分娩出来。
会阴切开术根据切开位置的不同，有正中切开，斜侧切开等不同的术式。由于斜侧切开不易伤及其他结构，所以采用最广，故侧切也就成了会阴切开术的代称。
二、顺产时，这些情况侧切免不了
对妈妈来说，侧切主要是为了减轻胎头下降时对产道的压力，保护阴道的弹性，同时还可以避免阴道其他部位再发生裂伤；
对宝宝来说，侧切可以缩短其在产道停留的时间，即缩短了宝宝在阴道被挤压的时间，大大的减少了宝宝发生缺氧的情况。
顺产过程中如果出现了不顺利的情况，必要时，医生就会采取侧切方式，来帮助胎头娩出，如：
如果胎儿头部较大，无法顺利通过阴道口；
高龄产妇，或者有心脏病、妊娠高血压等高危情况的产妇；
胎宝宝有明显的缺氧现象，心率发生异常变化，或心跳节律不匀；
羊水已破，但妈妈产力不强，产程很慢，这对已经破水的宝宝来说是有感染风险的；
初次分娩头位时会阴较紧、阴道口窄小，或遇急产时会阴未能充分扩张；
以及其他医生经过综合考虑需要进行侧切，加快胎宝宝娩出的情况。
三、顺产也要来侧切这一刀，还不如直接剖了？
首先，有些孕妈的生产条件非常好，如胎宝宝大小合适、没有出现缺氧的现象，孕妈的会阴部及阴道口弹性很好或整个分娩过程很顺利等，就可以不需要进行侧切。
其次，剖腹产是不能分娩或分娩困难的一种补救手段，理由如下：
（一）自然分娩过程能锻炼宝宝的心肺功能，减少新生儿并发症；
（二）自然分娩，可使妈妈产道扩张，有利于产后恶露的排泄，产后子宫恢复得也快。
（三）顺产后可以马上恢复进食，也可以下床活动，比起插着尿管、忍受饥饿、因麻醉难以翻身的剖腹产妈妈，简直不要太爽噢！
（四）剖宫产手术虽然是一种比较成熟的手术方式，对于抢救孕妇生命和改善难产的结局都很有帮助，但它除了各种手术所共有的出血、感染、损伤之外，还有产科的并发症，产后恢复也比较慢。
所以是顺产，还是剖腹产，妈妈们还是应该结合自身情况，与医生沟通之后，权衡利弊，谨慎决定。
四、常做这个动作，降低侧切几率，助你顺利分娩
为防止顺产时更大的裂伤、减少被侧切的几率，加快产后恢复，有个动作，建议妈妈们孕期就可以做起来：凯格尔运动。
这个主要是自主反复进行收缩肛门及阴道的动作，这个方法比较简单，而且任何时间地点都能做。动作要点如下：
（一）选择自己舒服的体位，坐或者站都可以。
（二）收紧阴道和肛门附近的肌肉，感觉就像在憋尿，坚持10秒钟，然后慢慢放松。这样算1次。如果有压力，可以从5s或者3s开始，10次一组，一天三组。
（三）必须专注盆底肌的收缩，完全放松腹部、臀部的肌肉，保持呼吸顺畅，不要刻意屏气。如果你感觉的不是盆底肌紧张，而是胃部紧张或大腿、臀部收缩，那就是练错肌肉了。
这个运动从孕期就可以开始，一直延续到产后很久都可以做。它可以增加皮肤弹性和会阴部的组织伸展性，不仅能减少顺产时的撕裂，降低侧切几率，还能减少产后尿失禁，提高爱爱的体验等等哦。
当然，除了这个方法以外，孕妈妈还是要通过合理饮食，适量运动来控制胎宝宝大小，并为自己储备分娩时的体力，避免分娩乏力；
国外妈妈还会在妊娠大约32周的时候，每天开始进行会阴的按摩，帮助减少侧切和撕裂。
最后，再次提醒各位准妈妈，就算做了最充分的准备，但是分娩过程仍是不可能完全预测的。也许在产前辛苦的控制了胎儿体重，坚持做会阴按摩、凯格尔运动，最终还是没有逃脱侧切的命运。但是，这些准备工作，对防止更大的裂伤、产后恢复都是有好处的。
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（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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