零食是小孩子最喜欢吃的东西，甚至他们还把零食当饭吃。生活中，我们也经常看到一群小孩子拿着钱，集中在学校附近的小卖部买各种5毛钱零食，比如辣片、饼干、泡泡糖，吃的不亦乐乎。孩子爱吃零食可以理解，但是家长一定要针对性给他们选择一些健康、营养的儿童零食，这样才不会损伤他们的身体。孩子们经常吃“5毛钱”零食，长期下来，危害多多，家长一定要注意！
孩子吃“5毛”零食的危害
这些5毛钱零食，口味很重，而且营养单一、不均衡，孩子经常吃这些东西，就会降低他们的味蕾的敏感度，从而造成食欲下降、厌食的情况，对身体发育没好处。还有这些制造零食的商家，有的都是小作坊，为了提升口感、延长保质期，就滥用添加剂、色素，甚至还不注意卫生，包装也不过关，孩子经常吃肯定会对健康不利。
相对于这些5毛钱零食，家长不妨给孩子挑选一些由正规生产厂家，针对儿童专门制作的有机健康零食。这些儿童零食不仅营养全面，而且整个制作流程都经过层层把关，质量有保障。一起来看看下面这3款儿童营养零食，你都给孩子买过吗？
坚果棒
坚果的种类非常多，像我们平时看到的核桃、松子、开心果都属于坚果。坚果里含有丰富的蛋白质，能为孩子身体发育提供能量，而且含有的不饱和脂肪酸和脂肪，能有效促进他们的脑神经和神经纤维髓鞘的形成，让孩子智力发育更好。除此之外，孩子牙齿正在发育阶段，常吃坚果，能锻炼他们的咀嚼能力，让牙齿变得更坚硬稳固。
果泥
孩子正在长身体，需要全面充足的营养，除了蛋白质等能量摄入外，还要多让他们吃水果，补充维生素。但有的小孩不爱吃水果，家长不妨给他购买一些由水果制成的果泥。天然无添加，而且制作过程中保留了水果中的营养成分，轻松解决孩子拒吃水果难题。
低糖饼干
超市里卖的儿童饼干种类也很多，但有的里边添加有很多糖分、色素，容易损害孩子的牙齿和身体健康。建议家长给孩子挑选一些有机低糖的饼干。这类饼干中糖分含量至少降低30%，而且配料简单，不含色素、香精等成分，不会影响他们的身体发育。
孩子正在长身体，家长应该给他们挑选一些营养丰富、健康的有机零食，这样才不会损伤他们的身体，耽误发育。
（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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