不知道大家有没有感觉到，最近几天，天气明显变凉了，从北方地区到南方，大家纷纷都加起了衣裳，孩子们更是成为了「重点保护对象」。
前两天在微博上出现了这样的话题：「小朋友们出门前都要裹成粽子」，老编辑昨天在妈妈群里，也同样看到一个妈妈这样吐槽：
我家娃已经穿得像个球，弯腰捡个东西，就可以滚了。就这姥姥还天天念叨，说孩子小手冷，多穿点才行。
看得老编辑真是哭笑不得。
手脚发凉就是穿得太少吗？孩子秋冬又该怎么穿衣？ 今天我们请到了周莹老师，来仔细讲一讲。
宝宝的手脚发凉 是真的冷吗？ 
图片来源：站酷海洛创意
老人不仅爱给自家娃穿得多，平常在外面遛娃，摸摸别人家孩子的小手，还要责怪上两句，「小手凉啊！还不给孩子多穿点！看把娃给冻得……」
之所以有这样的举动，其实是源于爷爷奶奶自身的生活经验。
老年人新陈代谢速度较慢，身体产生的热量也少，很多老年人常常手脚发凉，身上也觉得冷。
同时，一些老年人比较常见的慢性疾病，比如糖尿病等都会加重手脚温度低的症状。
但是宝宝年纪小，新陈代谢速度快，身体产热多，身体总该暖暖的了吧，为什么还常常手脚发凉？
难道不是穿得太少了？
孩子的心脏比成年人小很多，心脏力量弱；同时，孩子的毛细血管不充盈，收缩泵出的血液无法完全抵达四肢末梢。 尤其是婴幼儿，明明已经穿了很多衣服，身体已经出汗了，但手脚依旧是凉凉的。
手凉，并不一定代表孩子真的冷。 宝宝不怕穿得少 反而怕穿太多 
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说到这里，大家可能会有疑问了：
天气冷，情愿多穿点，不容易感冒；万一穿少了，生病还得跑医院，遭罪的还是宝宝。 殊不知，穿得太多可能引起更严重的后果。
1. 皮肤疾病 孩子穿太多不只是更容易着凉感冒，出汗之后如果没有及时清洁，皮肤还会出现问题，比如
痱子、毛囊炎等。
虽说是小病，但是皮肤疾病会影响宝宝的体感舒适，爸爸妈妈看着也很难受啊！
2. 捂热综合征 我曾经在急诊见过 39℃ 多的小朋友，穿得里三层外三层，裹个大棉被抱来看病。
这样做其实很危险。 孩子捂得太厚，身体产生的热量没办法散发出去，衣物内部的温度会越来越高，有捂热综合征的风险，会导致高热、脱水，甚至引起缺氧、窒息，危及生命。 这样的报道每年都有很多。
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这些新闻里的孩子，有的是因为晚上睡觉时和家长同床多加了床被子，有的是因为裹多了衣服和抱被，还有的是因为发烧被「捂汗」……
无声无息之间，他们小小的生命就戛然而止。
判断孩子冷暖 这样做靠谱 
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手冷不是真的冷，孩子又不能穿太多，究竟要怎么判断孩子的冷暖呢？
其实
用手摸后背就可以判断宝宝的冷热：
如果孩子的后背摸上去是温暖的，说明宝宝穿得比较合适；
如果后背已经出汗，说明宝宝可能穿得有点多了；
如果后背微微发凉，说明需要添加衣物。
一般来说，
3 岁以下的宝宝，比成年人多一件衣服就足够了。 3 岁以上，大部分的宝宝已经能够自己表达冷暖感受，家长可以充分听取他们自己的想法，甚至放手让宝宝自己选择要穿着的衣服。 
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除此之外，我比较推荐
「重局部，轻全身」的做法。
小手容易冷的宝宝，戴个手套再出门；容易咳嗽的宝宝，加条围巾可以更好地保护呼吸道。
外出溜娃的时候，也可以准备一件马甲，准备运动前脱掉，冷了再穿上，随机应变。
宝宝真的没那么怕冷，相比而言，捂热的风险与危害更大。
作为家长，最重要的是重视孩子表达出来的冷热感受，不要强行穿多，也不要冻着。 如果仅仅因为孩子小手凉凉的，就立刻添衣，反而有可能坑了娃哦。
本文经由北京协和医院儿科医生 孙之星审核 责编：筒哥
题图来源：站酷海洛创意
（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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