卸货后，妈妈就把很多的注意力放在了孩子身上。宝宝的健康成长是妈妈非常关心的事。
健康长大，离不开好的营养吸收，所以宝宝的肠道健康就显得尤为重要。
而肠胃健康、甚至是宝宝的免疫系统都与「肠道菌群」有很大的关系。
什么是肠道菌群？ 肠道菌群是定居在
人体肠道里的各种微生物。
它们数量很惊人，大约有一百万亿个！其中厌氧菌占了 90% 以上。现在地球人口才 70 多亿呢。
图片来源：丁香医生设计团队
分娩方式对肠道菌群的建立很重要 从出生那一刻起，宝宝的肠道菌群就开始建立了。
分娩方式对婴儿肠道菌群的建立起到了非常重要的作用。 刚出生时接触的细菌，会通过口鼻的接触，先在宝宝肠道里定植。
顺产时，宝宝肠道里的微生物主要来源于妈妈阴道和肠道。
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而剖宫产的宝宝首先接触的是妈妈皮肤的微生物。
所以
两种分娩方式的宝宝在肠道菌群方面会有些差异，比如：
1. 健康孕妇阴道液中的双歧杆菌属、拟杆菌属、乳杆菌属含量丰富，顺产新生儿肠道会先定植这些菌。
而孕妇皮肤表面主要有葡萄球菌、棒状杆菌，剖宫产新生儿的肠道先定植的就是这些菌了。
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2. 剖宫产宝宝早期定植的梭状芽孢杆菌属、双歧杆菌属和乳酸杆菌属的数量少于顺产宝宝，而且菌群的多样性程度也低。
3. 剖宫产宝宝的大肠杆菌属、双歧杆菌属、拟杆菌属在肠道定植时间比顺产宝宝的晚。
4. 出生 1 年内，顺产宝宝的总体菌群多样性高于剖宫产宝宝。
研究显示，剖宫产的宝宝，幼儿期患胃肠疾病和过敏症状的风险，显著高于自然分娩的宝宝；成年后出现肥胖的几率也明显高于自然分娩的宝宝。
总体上来讲，
顺产宝宝会比剖宫产宝宝在肠道菌群的有益菌建立方面更有优势。 伴随着宝宝与环境接触、添加辅食、断奶和生病用药等，TA 们的肠道菌群也在不断地改变。
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小小的菌群，有大大的作用 别看肠道菌群只是些很小的微生物，
它们的作用不可小视。
有研究显示，正常的肠道菌群能合成胆汁酸、胆碱、短链脂肪酸等对健康有益的物质，也能促进血管生成；调节骨密度、神经系统和脂肪储存；保护上皮细胞免受损伤等。
可以发现，肠道菌群对肠胃健康有重要的影响。
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其次，
肠道菌群与免疫有着密切的联系。
宝宝肠道菌群异常会影响到免疫功能，增加得哮喘、炎症性肠病、过敏性鼻炎、湿疹的风险。
有研究显示，如果 1 岁时婴儿体内定植的肠道菌群结构不成熟， 其 5 岁时更容易患哮喘。早期肠道菌群失衡会增加儿童肺部感染的风险。
肠道菌群异常会增加患代谢综合征等疾病，如肥胖、二型糖尿病、冠心病的风险。
另外，肠道菌群的异常还会对维生素 K、生物素的合成产生影响，使得人体得到的这两种维生素减少，从而导致营养不良。
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让宝宝有健康的肠道菌群 大人们可以怎么做？ 肠道菌群那么重要，爸爸妈妈们会问：如何帮助宝宝构建好肠道菌群呢？
可以从这几个方面入手。
争取顺产 就像前面讲到的，顺产宝宝在肠道菌群方面相比剖宫产宝宝有一定的优势。
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尽全力母乳喂养 母乳对于宝宝肠道菌群的建立很有帮助。
推荐坚持纯母乳喂养满 6 个月，继续母乳喂养到 2 岁或以上。
每次喂奶前，妈妈
不需要把乳头擦得太干净，乳头上的微生物对于宝宝肠道菌群的构建也是很重要的。
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避免滥用抗生素 抗生素会无差别地消灭有害菌和有益菌，从而扰乱菌群平衡。
因此，宝宝生病是否需要用抗生素，用多久以及用多少，家长都要遵从医生的指导。
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保证母体健康 研究显示，孕妇超重甚至肥胖，患有糖尿病、牙周炎或牙龈炎等疾病都会影响宝宝菌群的正常构建。
备孕时尽量先将体重调理到正常范围(BMI 在 18.5～23.9 kg/m2之间)，同时治好牙周炎、牙龈炎。如果孕前就有糖尿病，就需要努力保持血糖的平稳。
有研究发现，剖宫产又用配方奶粉喂养的婴儿可以试试补点益生菌和益生元 2017 年发表在《儿科胃肠病学和营养杂志》上的一项研究结果显示，与普通配方奶粉组相比，补充低聚半乳糖/低聚果糖和短双歧杆菌 M-16V 的两组剖宫产宝宝，双歧杆菌定植更快。
虽然该实验的样本量较少，在保证益生菌和益生元安全性的前提下，为了更好地构建肠道菌群，剖宫产又用配方奶粉喂养的宝宝也可以试试补充低聚半乳糖/低聚果糖和短双歧杆菌 M-16V。
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纽迪希亚的爱他美 Prosyneo 3 奶粉特有 SYNEO 成分，SYNEO 是一种独特的益生元 scGOS/lcFOS 与益生菌（短双歧杆菌 M-16V ）的混合物。这两者的协同作用，可以调节宝宝肠道菌群。
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短双歧杆菌 M-16V，是天然存在于健康宝宝肠道的有益菌。
而 SYNEO 中的益生元成分经历了 20 多年、30 多例的临床广泛研究。临床证据表明纽迪希亚的特殊益生元混合物 scGOS/lcFOS 可以起到以下作用:
1. 使宝宝肠道微生物中含有更多的双歧杆菌。有益于维持宝宝肠道正常菌群。
2. 让宝宝肠道的 PH 值在正常范围内降低，帮助抑制有害菌的生长和繁殖。
此外，SYNEO 还可以预防特应性皮炎患儿的哮喘样症状。
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除了 SYNEO 成分，这款奶粉的部分水解蛋白能够降低乳蛋白高风险宝宝牛奶蛋白过敏率。同时也能为宝宝提供全面的营养。
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本文经由复旦大学营养学硕士 注册营养师李靓莉审核 策划/责编：小码
作者：谷传玲
封面图来源：站酷海洛创意
（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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