文章/作者 原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享 身高到底有多重要？就好像问一个女生的样貌有多重要一样，身高直接彰显了一个人的外在气质，也代表着给人的第一印象如何。所以一些父母总希望自己的孩子能够长得高高壮壮，谁也不希望孩子长的“又矮又小”。
2019年的儿童标准身高表已经出炉，你家的宝贝身高达标了吗？如果你的孩子超过这个标准，那么恭喜你，孩子将来很有可能会长成一个大高个，但如果孩子的身高低于标准身高表，那家长们可千万要注意了。
这三个阶段是孩子长身体的关键时期，家长们一定要把握住。 
1.宝宝4到6岁，身高增长的基础期
当宝宝长到4到6岁时，家长们一定要重视孩子的营养，补充充足的钙物质和各种微量元素，为孩子之后的身体增长垫定一个良好的基础。如果这个阶段能够打好基础，就意味着孩子之后的身高会得到一个长足的发展，如果在这个阶段基础打不牢，很有可能让孩子的身高受到一定的局限。
2.孩子12到16岁，身高的突增阶段
待到孩子12到16岁的时候，生长激素分泌突增，所以孩子的身高也会出现一个突然增长的状况。在这个阶段，有很多原来胖胖的小伙子，也许半年的光景就已经长成了大高个，让家里人十分惊奇。所以这一个阶段，可是孩子增长的突增阶段，家长们一定要给孩子补充充足的营养，一方面是要注意吃的健康与合理，其次就是注意营养的补充与均衡，为孩子长成大高个做准备。
3.孩子17到20岁，身高的最终冲刺阶段
如果错过了前两个阶段，孩子的身高必然是会受到一定的局限，所以有很多孩子长到了18岁，家长会发现，自家孩子与别人孩子的身高存在很大的差距。如此状况家长也不必惊慌，把握住最后的冲刺阶段，多给孩子补充钙质，督促孩子锻炼身体，伸展骨骼和肌肉，在最后的阶段当中做一个冲刺准备，让孩子的身高得到进一步的增长。
希望每个家长都能把握住以上三个阶段，每一个阶段都不能忽略，先是为孩子的身高打好基础，然后让孩子得到一个长足的增长，最后再来一个冲刺，如此一来，孩子的身高不会低。当然除了把握这三个阶段，其实孩子的身高还受很多其它因素的影响，接下来咱们一起探究一下。 
首先，遗传的影响
孩子的身高有70%是来源于父母的遗传，几乎起了决定性作用，如果父母是大高个，孩子很有可能也会长成一个高个子，故而父母的遗传十分重要。但是，一些个子比较矮的家长也不要丧失信心，毕竟还有30%是来源于外因决定。
其次，营养的影响
孩子的身高是和营养息息相关的，在孩子该长个的年纪，一定要给孩子补充各种元素，保证孩子的饮食健康和均衡。只有营养充足和均衡，才能给孩子的身高打下一个坚实的基础，让孩子长的高高壮壮，还能起到增强体魄的作用。
最后，睡眠的重要性
众所周知，生长激素大部分时间是在睡眠当中分泌的，如果孩子长期睡眠不足，肯定会影响生长激素的分泌，从而进一步影响孩子的身高。所以要想让孩子长成大高个，还必须得给孩子养成一个良好的作息规律，保证孩子的睡眠质量。
以上三点你都做到了吗？固然孩子的身高和遗传有分不开的关系，但还有30%的因素来源于外界，家长要注意了。保证孩子的睡眠质量和膳食营养，让孩子多加锻炼，把握住这三个关键时期，为孩子的健康成长打好坚实的基础。
你家宝宝身高多少呢？达标了吗？关于如何能让孩子每天摄入的营养均衡，你有什么经验呢？欢迎下方留言评论，分享你的看法。 
（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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