很多孩子都有厌食的情况，每到吃饭时胃口不好，很多食物不想吃，出现这种情况，家长就要注意了，除了要及时调整，平时也要做好预防孩子厌食的工作，避免影响孩子正常的生长发育，那么家长应该如何做呢？一起来了解一下吧。
生活中很多家长为了让孩子能够多吃一口饭，经常端着饭碗追着喂他，但是家长越是追喂，孩子越是不愿意进食，造成恶性循环。另外还有一些家长利用吃饭的时间管教、斥责孩子，这样孩子的情绪不好，很难让他集中精力在饭食上，再美味的饭菜也难引起孩子的食欲。
家长之所以想要孩子多吃饭是担心他营养摄入的不够，耽误长身体，平时可以适当的给孩子选择一些有机食品，一样能够保证他的营养摄入，比如下面这几种食物就很合适。
米饼
一般孩子比较喜欢吃甜食，但是家长总是担心孩子吃多了以后，对牙齿不好，其实家长在给孩子选择零食时，可以选择一些糖分比较少的，像一些榛子巧克力夹心米饼，香脆可口，不仅满足孩子喜爱的口味，糖分含量也比较少，孩子吃了也不用担心会蛀牙，而且榛子被称为“坚果之王”，里面含有的维生素，能够补充孩子的成长所需。另外在选择这类产品时，一定要注意它的成分，不要选择转基因和化学成分的，确保孩子吃到每一口，都安全可追溯。
如果孩子不喜欢这种口味的，可以选择牛奶巧克力的，里面添加牛奶巧克力和大米，孩子最喜欢的就是牛奶和巧克力，这种口味的米饼更适合孩子。另外在选择米饼时，对于它的成分一样要了解清楚，有些产品里只是添加的化学香精，这样孩子吃了是不健康的，那些真正添加牛奶和巧克力的产品才是最好的选择。
谷物脆
孩子多吃谷物类食物是很有利的，所以给孩子选择零食的时候，可以选择谷物脆这种零食。冬天天气比较冷，孩子经常会赖床，有了谷物脆这个零食，能够让孩子适当的赖一会床，早上起床之后，可以把它当做早餐食用，孩子的营养有保障，而且蜂蜜口味的，不仅味道好，还能促进孩子的肠胃蠕动，增加孩子的食欲。在选择谷物脆时，一定要看清它的成分，里面是否添加的是纯正蜂蜜，而不是色素和香精。
如果你家孩子是个十足的“巧克力控”的话，可以给他选择巧克力口味的谷物脆，不过要是选择巧克力口味的话，最好看它的含糖量多不多，谷物和巧克力是否纯正，里面有没有其他化学添加剂，并且生产过程是否有保障，确保孩子的健康。
孩子在成长发育时期，免不了要吃一些零食，家长要做的就是保障孩子吃到的零食安全，这样不仅不会伤害他的身体，对他身体发育还很有益。
（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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